Konsultacija + individualus mitybos pokyčių planas + 60d. priežiūra
Konsultacijos metu įvertinami kliento mitybos įpročiai, fizinis aktyvumas, aptariamos problemos, klaidos, išsikeliami realūs tikslai.
Individualus mitybos pokyčių planas. Mitybos pokyčių planas sudaromas prieš tai savaitę stebint kliento maitinimosi įpročius, mėgiamus produktus (klientas per messenger, viber ar kitą abiems patogią programėlę fotografuoja ir siunčia maisto nuotraukas). Po savaitės stebėjimo, identifikuojamos pagrindinės maitinimosi klaidos, apskaičiuojamas KMI, pateikiama išvada apie esamą svorį ir rekomendacija kiek ir per kiek laiko jo reikėtų numesti, nepakenkiant sveikatai. Apskaičiuojamas dienos koloražas, atsižvelgiant ir į fizinį aktyvumą taip pat reikalingo išgerti vandens kiekis. Pateikiamos išsamios maitinimosi rekomendacijos, aprašomas kiekvienas, stebėtą savaitę, suvalgytas patiekalas, patariant, ką vertėtų pakeisti, kad maistas būtų palankesnis sveikatai ir padėtų siekti užsibrėžtų tikslų. Taip pat sudaromas pavyzdinis kelių variantų valgiaraštis, įtraukiant kliento valgytus ir mėgiamus produktus/patiekalus, o tai reikškia, kad, dažnu atveju, mityba tik koreguojama, o ne keičiama iš esmės. Pabaigoje pridedamas rekomenduojamų produktų „pirkinių krepšelis”. Kiekvienas mitybos pokyčių planas pritaikomas asmeniniam gyvenimo ritmui, atsižvelgiant į tai koks Jūsų darbo ir poilsio režimas.
60 d. priežiūra. Svarbiausia mesti svorį nuosekliai, todėl šitoje programoje labai svarbų vaidmenį atlieka kasdieninė priežiūra. Po individualaus mitybos plano sudarymo, Jūs jau turite žinių kaip reikia maitintis ir esate pasiruošę pokyčiams. Padėdama Jums siekti tikslo, kasdien stebėsiu (per messenger ar kitą abiems patogią programėlę) tai, ką Jūs valgote. Esamuoju metu, prieš valgant, atsiunčiate man nufotografuotą savo maistą ir aš kuo operatyviau reaguoju Jums pritartadama arba koreguodama ką ir kaip derėtų Jūsų lėkštėje pakeisti. Jūsų užduotis- man siųsti ir manęs klausyti, o mano – kuo operatyviau reaguoti ir kontroliuoti, kad Jūsų pasirinkimai būtų kuo teisingesni. Kartu mes galime labai daug! 1 kartą per savaitę svorį matuojame svarstyklėmis, aptariame pokyčius.
Tikslas – kad svoris nekristų nei per lėtai, nei per greitai. Mažais žingsneliais, bet užtikrintai žengti pirmyn!
*Paslaugai taikoma 100% pinigų grąžinimo garantija, kuri galioja, tol kol paslauga nepradėta teikti, bet ne vėliau kaip 30 d. nuo įsigijimo.