Nuotoliu
Nėščiosioms
Nuotoliu
Nėščiosioms
120 €
, , , , ,

Kineziterapinės treniruotės nėščiosioms nuotoliu, 4 vnt.

120,00 

Atsistatymas po gimdymo Atsistatymas po traumų Kineziterapija Stuburo išvaržos Treniruotės nėščiosioms Treniruotės senjorams
  • Treniruotės naudojant ZOOM iš bet kurios Lietuvos vietos
  • Treniruočių derinimas prie nėštumo trimestrų
  • Anamnezė, individualiam treniruočių planui paruošti
  • Orientacija į saugų ir sveiką sportą
  • Pratimų adaptacijos, pritaikytos skirtingoms nėštumo stadijoms
  • Treniruotės integruotos į savaitės darbo, mitybos ir miego ciklą

 

Nuotolinės treniruotės vyksta naudojant ZOOM ar kitą analogišką programą. Treneris iš anksto susisiekia ir suderinęs treniruotės laiką atsiunčia nuorodą prisijungimui į treniruotę. Tokiu būdų galite sportuoti sau patogioje vietoje ir patogiu laiku. Transliacijai galima naudoti telefoną, kompiuterį arba planšetinį kompiuterį.

Nėštumo metu vyksta daug fizinių pokyčių, todėl svarbu, kad sportas būtų suderintas su nėštumo trimestrų specifika. Kiekviena nėščioji kuopščiai įvertinama, surenkama visa anamnezė ir pritaikomi pratimai tinkami būtent jos situacijai. Kruopščiai parenkant pratimus, būtina kineziterapeuto kompetencija, užtikrinant saugų ir sveiką sportą.

Vaiko sveikata tiesiogiai priklauso nuo mamos sporto, mitybos, miego, streso balanso. Todėl treniruočių nėščiosioms metu didelis dėmesys skiriamas ne tik sportui, bet ir edukacijai, padedant pagerinti bendrą sveikatingumą ir už sporto klubo ribų. Treniruotės programa kiekvienai mamai parenkama individualiai, siekiant pasiruošti gimdymui. Fiziškai stipriai moteriai lengviau išnešioti vaisių ir pagimdyti kūdikį. Po gimdymo lengva atsigauti, greičiau sugražinti formą ir gerą savijautą.

Parenkant pratimus bei jų progresijas vadovaujamasi “judesio filosofija”. Treneris atsižvelgiama į bendrą kasdienio gyvenimo kokybės pagerinimą, bei kasdienes pasikartojančias veiklas. Treniruočių planas įprastai papildomas trenerio rekomendacijomis mankštai namuose ar darbo vietoje, aktyvaus laisvalaikio veiklomis ar mėgstama sporto šaka už sporto klubo ribų.

*Paslaugai taikoma 100% pinigų grąžinimo garantija, kuri galioja, tol kol paslauga nepradėta teikti, bet ne vėliau kaip 30 d. nuo  įsigijimo.

Kristina Jackūnė

Kineziterapeutė - trenerė | Patirtis 10 metų

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Esu laiminga galėdama prisidėti prie kitų žmonių gyvenimo kokybės gerinimo!

  • 2009-2013 VU, Medicinos fakultetas, Kineziterapijos bakalauras
    2013-2015 VU, Medicinos fakultetas, Reabilitacijos magistras
    2016-2019 m. Maitand manualinė terapija, IMTA asociacija

  • 2013 - 2014 VšĮ Šv. Roko ligoninė - kineziterapeutė
    2014 - 2015 VšĮ Vilniaus miesto klinikinė ligoninė, Antakalnio filialas - kineziterapeutė
    2013 - 2016 VšĮ Sveiko stuburo mokykla - kineziterapeutė
    2019 - 2022 m. Vilniaus visuomenės sveikatos biurą - visuomenės sveikatos stiprinimo skyriaus vadovė
    2017 - 2023 Kinziterapeutė - trenerė sporto klube GOODLIFE

  • Kineziterapija / Asmeninė trenerė / Treniruočių programos sudarymas / Sveikos gyvensenos ir mitybos konsultavimas.

  • Nes į kiekvieną asmenį yra žiūrima individualiai, siekiama įgyvendinti būtent jo poreikius.

  • Fizinis aktyvumas yra būtina higiena kūnui, siekiu, kad tai taptų įprasta ir natūralu, kaip ir kasdien išsivalyti dantis. Esu laiminga galėdama prisidėti prie kitų žmonių gyvenimo kokybės gerinimo!

Užduok klausimą