Nuotoliu
Nuotoliu
100 €
, , , ,

Asmeninės treniruotės nuotoliu, 4 vnt.

100,00 

Atletinis rengimas Atsistatymas po traumų Jėgos didinimas Komandų treniravimas Svorio auginimas
  • Asmeninės treniruotės naudojant ZOOM iš bet kurios Lietuvos vietos
  • Treniruotės jums patogioje vietoje ir patogiu laiku
  • Individualus dėmesys
  • Orientacija į saugų ir sveiką sportą
  • Treniruotės integruotos į savaitės darbo, mitybos ir miego ciklą
  • Individualiai parenkami pratimai ir programa
  • Fizinės būklės vertinimas
  • Tikslų iškėlimas
  • Orientacija į rezultatą

 

Nuotolinės treniruotės vyksta naudojant ZOOM ar kitą analogišką programą. Treneris iš anksto susisiekia ir suderinęs treniruotės laiką atsiunčia nuorodą prisijungimui į treniruotę. Tokiu būdų galite sportuoti sau patogioje vietoje ir patogiu laiku. Transliacijai galima naudoti telefoną, kompiuterį arba planšetinį kompiuterį.

Asmeninės treniruotės – efektyviausia sportavimo forma. Asmeninis treneris dedikuodamas savo dėmesį vienam klientui gali užtikrinti maksimalų dėmesį ir greičiausius rezultatus. Treniruočių savaitės mikro ciklas sudaromas atsižvelgiant į kliento darbo, mitybos, miego režimus.

Pradedant sportuoti, prieš rengdamas treniruočių planą, treneris atlieka išsamų fizinės būklės vertinimą ir kūno kompozicijos testą. Per 10 metų esame ištobulinę nesudėtingų, bet labai informatyvių pratimų sistemą, kurios pagalba treneris gali objektyviai įvertinti individualų žmogaus fizinį pajėgumą, bei duoti kokybiškas rekomendacijas sportui. Ši testavimų sistema remiasi “judesio filosofija” (“Functional Movement Screen”), kurią specialistai visame pasaulyje naudoja tiek dirbdami su profesionalais, tiek su visiškais “pradinukais” Įvertinus kliento gebėjimą atlikti judesius, mobilumo parametrus, liemens pajėgumą, treneris pataria, kokios treniruočių formos ir periodiškumas padėtų pasiekti užsibrėžtų tikslų. Rengiant treniruočių planą atsižvelgiama į stipriąsias ir silpnąsias kliento savybes užtikrinant treniruočių saugumą ir palaipsnį tobulėjimą.

Treniruojamasi prioritetą teikiant sveikam ir saugiam sportui. Parenkant pratimus bei jų progresijas vadovaujamasi “judesio filosofija”. Treneris atsižvelgiama į bendrą kasdienio gyvenimo kokybės pagerinimą, bei kasdienes pasikartojančias veiklas. Treniruočių planas įprastai papildomas trenerio rekomendacijomis mankštai namuose ar darbo vietoje, aktyvaus laisvalaikio veiklomis ar mėgstama sporto šaka už sporto klubo ribų.

*Paslaugai taikoma 100% pinigų grąžinimo garantija, kuri galioja, tol kol paslauga nepradėta teikti, bet ne vėliau kaip 30 d. nuo  įsigijimo.

Justas Kudrevičius

Asmeninis treneris | Patirtis 10 metų

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Sportuojant kyla daug gerų idėjų, tai pats geriausias būdas būti ČIA IR DABAR.

  • 2009 – 2011 m. Lietuvos Kūno Kultūros Akademija (sporto fiziologija – biologijos magistro kvalifikacinis laipsnis) /
    2005 – 2009 m. Lietuvos Kūno Kultūros Akademija (sporto bakalauro laipsnis ir trenerio profesinė kvalifikacija) /
    Profesinės žinios nuolat atnaujinamos kursuose, seminaruose Lietuvoje ir užsienyje.

  • Nuo 2011 m. asmeninis ir grupinių užsiėmimų treneris / 2014 m. Vilniaus ledo ritulio komandos "Žalgiris" treneris / 2015 m. Elektrėnų ledo ritulio komandos "Energija" treneris / nuo 2015 m. Dziudo ir Brazilų džiu džitsu kovos menų vaikams treneris.

  • Asmeninis treneris / Treniruočių programų sudarymas / Konsultacijos sveikos gyvensenos klausimais / Lieknėjimo programų sudarymas, nuolatinė priežiūra, sveikos mitybos konsultavimas.

  • Dėl didelio dėmesio klientui, grįžimo prie fiziologinių judesių ir funkcijos atstatymo.

  • Nuo vaikystės užsiiminėju Dziudo kovos menu, todėl jaučiu, kad sportas – neatsiejama mano dalis. Neįsivaizduoju savęs be fizinio aktyvumo, nes tai suteikia man jėgų, gerų emocijų. Sportuojant kyla daug gerų idėjų, tai pats geriausias būdas būti ČIA IR DABAR.

Užduok klausimą