Gift 14 d. GOODLIFE narystė
Klube
14 d. GOODLIFE narystė
Klube

Asmeninės treniruotės, 4 vnt.

100 €
Atletinis rengimas Kineziterapija Komandų treniravimas Treniruotės paaugliams
  • Individualus dėmesys;
  • Orientacija į saugų ir sveiką sportą;
  • Treniruotės integruotos į savaitės darbo, mitybos ir miego ciklą;
  • Individualiai parenkami pratimai ir programa;
  • Fizinės būklės vertinimas;
  • Kūno kompozicijos testas;
  • Tikslų iškėlimas;
  • Orientacija į rezultatą.

 

Asmeninės treniruotės – efektyviausia sportavimo forma. Asmeninis treneris dedikuodamas savo dėmesį vienam klientui gali užtikrinti maksimalų dėmesį ir greičiausius rezultatus. Treniruočių savaitės mikro ciklas sudaromas atsižvelgiant į kliento darbo, mitybos, miego režimus.

Pradedant sportuoti, prieš rengdamas treniruočių planą, treneris atlieka išsamų fizinės būklės vertinimą ir kūno kompozicijos testą. Per 10 metų esame ištobulinę nesudėtingų, bet labai informatyvių pratimų sistemą, kurios pagalba treneris gali objektyviai įvertinti individualų žmogaus fizinį pajėgumą, bei duoti kokybiškas rekomendacijas sportui. Ši testavimų sistema remiasi “judesio filosofija” (“Functional Movement Screen”), kurią specialistai visame pasaulyje naudoja tiek dirbdami su profesionalais, tiek su visiškais “pradinukais” Įvertinus kliento gebėjimą atlikti judesius, mobilumo parametrus, liemens pajėgumą, treneris pataria, kokios treniruočių formos ir periodiškumas padėtų pasiekti užsibrėžtų tikslų. Rengiant treniruočių planą atsižvelgiama į stipriąsias ir silpnąsias kliento savybes užtikrinant treniruočių saugumą ir palaipsnį tobulėjimą.

Treniruojamasi prioritetą teikiant sveikam ir saugiam sportui. Parenkant pratimus bei jų progresijas vadovaujamasi “judesio filosofija”. Treneris atsižvelgiama į bendrą kasdienio gyvenimo kokybės pagerinimą, bei kasdienes pasikartojančias veiklas. Treniruočių planas įprastai papildomas trenerio rekomendacijomis mankštai namuose ar darbo vietoje, aktyvaus laisvalaikio veiklomis ar mėgstama sporto šaka už sporto klubo ribų.

Edvinas Goris

Kineziterapeutas - treneris | Patirtis 7 metai

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Ko nenaudosi - tą prarasi.

  • Lietuvos sporto universitetas, kineziterapijos bakalauras / EREPS Europos lygio sveikatingumo instruktorius / Patirtį ir žinias sukaupiau daugiau nei iš 25 aplankytų aukšto lygio užsienio, bei Lietuvos tobulinimosi kursų įvairiomis gydymo ir treniravimo temomis.

  • Nuo 2014 metų esu aktyviai dirbantis kineziterapeutas/treneris / Nuo 2018 metų Lietuvos jaunimo krepšinio rinktinių fizinio rengimo treneris / Švietėjiško puslapio Kineziterapija24.lt įkūrėjas / 2015-2019 m. Respublikinės Vilniaus ligoninės kineziterapeutas.

  • Asmeninis treneris, kineziterapeutas, jaunimo rengimas profesionaliam sportui, sveikas judesys, funkcijos atstatymas bei progresavimas.

  • Visų pirma profesionalus dėmesys, inovatyvumas ir funkcionalumas bei klubo bendruomėnė. Visa tai leidžia tiek specialistui, tiek sportuojančiam žmogui čia jaustis labai jaukiai ir patogiai.

  • "Ko nenaudosi - tą prarasi", tai puiki frazė apie kūną, kurią dažnai naudoju tiek klientams motyvuoti, tiek sau. Mes gyvenime turime tiek daug, nesinori prarasti nieko. Visų pirma orentuojuosi į kūno funkcionalumą, stengiuosi lavinti visas savybes, kurios ir leidžia puikiai jaustis, atlikti tai, ką noriu, keliauti bei lengviau pažinti tą "Gerą gyvenimą".

Užduok klausimą