Gift 14 d. GOODLIFE narystė
Klube
14 d. GOODLIFE narystė
Klube

Asmeninės treniruotės, 4 vnt.

140 €
Atletinis rengimas Įpročių formavimas Komandų treniravimas Krepšinis Treniruotės paaugliams
  • Individualus dėmesys;
  • Orientacija į saugų ir sveiką sportą;
  • Treniruotės integruotos į savaitės darbo, mitybos ir miego ciklą;
  • Individualiai parenkami pratimai ir programa;
  • Fizinės būklės vertinimas;
  • Kūno kompozicijos testas;
  • Tikslų iškėlimas;
  • Orientacija į rezultatą.

 

Asmeninės treniruotės – efektyviausia sportavimo forma. Asmeninis treneris dedikuodamas savo dėmesį vienam klientui gali užtikrinti maksimalų dėmesį ir greičiausius rezultatus. Treniruočių savaitės mikro ciklas sudaromas atsižvelgiant į kliento darbo, mitybos, miego režimus.

Pradedant sportuoti, prieš rengdamas treniruočių planą, treneris atlieka išsamų fizinės būklės vertinimą ir kūno kompozicijos testą. Per 10 metų esame ištobulinę nesudėtingų, bet labai informatyvių pratimų sistemą, kurios pagalba treneris gali objektyviai įvertinti individualų žmogaus fizinį pajėgumą, bei duoti kokybiškas rekomendacijas sportui. Ši testavimų sistema remiasi “judesio filosofija” (“Functional Movement Screen”), kurią specialistai visame pasaulyje naudoja tiek dirbdami su profesionalais, tiek su visiškais “pradinukais” Įvertinus kliento gebėjimą atlikti judesius, mobilumo parametrus, liemens pajėgumą, treneris pataria, kokios treniruočių formos ir periodiškumas padėtų pasiekti užsibrėžtų tikslų. Rengiant treniruočių planą atsižvelgiama į stipriąsias ir silpnąsias kliento savybes užtikrinant treniruočių saugumą ir palaipsnį tobulėjimą.

Treniruojamasi prioritetą teikiant sveikam ir saugiam sportui. Parenkant pratimus bei jų progresijas vadovaujamasi “judesio filosofija”. Treneris atsižvelgiama į bendrą kasdienio gyvenimo kokybės pagerinimą, bei kasdienes pasikartojančias veiklas. Treniruočių planas įprastai papildomas trenerio rekomendacijomis mankštai namuose ar darbo vietoje, aktyvaus laisvalaikio veiklomis ar mėgstama sporto šaka už sporto klubo ribų.

Tadas Jackūnas

Asmeninis treneris | Patirtis 7 metai

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Fantastiškas jausmas, kai gali prisidėti prie kitų žmonių svajonių įgyvendinimo.

  • AIQ Level 2 Certificate in Fitness Instructing / AIQ Level 3 Certificate in Personal Training / The Training Room Certificate in Studio Cycling / The Training Room Certificate in Circuit Training / The Training Room Certificate in Sports Nutrition / The Training Room Certificate in Gym / Based Boxing / Sertifikuotas TRX treniruočių treneris / Vilniaus kultūrizmo ir fitnio klubų sąjungos treneris

  • Nuo 2014 asmeninis ir grupinių treniruočių treneris / Nuo 2015 fizinio parengimo treneris

  • Asmeninis treneris / Funkcinių treniruočių treneris / Sveikos gyvensenos konsultantas

  • Nes jis yra išskirtinis – mokymai, kolektyvas, atmosfera, nuolatinis tobulėjimas ir požiūris į klientus yra kitoks.

  • Mane žavi tobulėjimas, o gero gyvenimo be tobulėjimo neįsivaizduoju.

Užduok klausimą