Šiai treniruotei nėra jokio cenzo, nei amžiaus, nei fizinio pasirengimo. Nors treniruotė intensyvi, greitą tempą keičia lėtesnis šokis, tad nespėjantys gali atsikvėpti.
Zumba puikiai degina kalorijas. Vidutiniškai per vieną užsiėmimą jų sudeginama apie 600, tačiau puikiai įvaldžius judesius bei energingai juos atliekant galima išeikvoti net 1000! Puikiai lavinama ištvermė, pilvo preso ir nugaros raumenys, ne ką mažiau dirba kojos ir rankos. Visi judesiai harmoningi, tolygiai juda visas kūnas, tad Zumba puikus būdas išjudinti visus nuo sėdimo darbo apsnūdusius raumenis, apšilti prieš jėgos treniruotes bei išmokti įvairių šokių žingsnelių, kuriuos vėliau galėsite pademonstruoti ir tikrame vakarėlyje.
Kodėl Zumba?
Jus taip įtrauks muzika ir šokis, kad net nepastebėsite, kaip pralekia laikas. Bus taip smagu, kad negalėsite sustoti ir veikiau jausitės lyg būtumėte vakarėlyje, bet ne sporto klube.
