Seminaras „Sportuojančių žmonių mityba“

Kviečiame į seminarą „Sportuojančių žmonių mityba“ su Artūru Sujeta.

Seminaro metu aptarsime pagrindines mitybos taisykles, reikalingas kiekvienam sportininkui ar fiziškai aktyviam žmogui. Sužinosime, koks maistas yra geriausias prieš sportą ir po jo (angliavandenių, riebiųjų rūgščių vartojimo, baltymų santykis), bus pateikti konkretūs pavyzdžiai „ką pirkti parduotuvėje“. Kokia mitybos strategiją pasirinkti, norint pasiekti savo sportinį tikslą? Traumų bei sveikatos profilaktika mitybos pagalba.

Antroje dalyje kalbėsime apie maisto papildus – kokie maisto papildai yra populiariausi rinkoje ir kurie iš jų turi veikimo pagrįstumą? Į ką atkreipti dėmesį renkantis maisto papildus – ko nesako pardavėjas? Kokie maisto papildai reikalingi ir kokie nėra rekomenduojami?

Programa

10:00 – 11:30 val. | Mityba

11:30 – 12:00 val. | Pertraukėlė

12:00 – 13:30 val. | Maisto papildai

DĖMESIO! Artūras organizuoja paskutinį seminarą prieš aktyvų bėgimo sezoną, tad labai kviečia visus, kurie planuoja dalyvauti įvairiuose bėgimuose.