PRESS FUNCTIONAL

Tai – 30 minučių trukmės aukšto intensyvumo treniruotės, kurių metu atliekama ištvermės, pakartojimų ir  jėgos pratimai. Giliųjų raumenų judesiai pradedami kūnui esant statinėje padėtyje, o  raumenims – įtempimo būsenoje, taip jūs įtrauksite viso raumenyno darbą ir ypatingai susitiprinsite pilvo presą ir liemens raumenis.

Šios treniruotės  kiekvienam leidžia treniruotis individualiai pasirinktu tempu, nes krūvis ir intensyvumas parenkamas pagal pratimo techniškumą, todėl jos tinkamos tiek pradedantiesiems, tiek ir pažengusiems, ypatingai rekomenduojamos mažai judantiems ar sėdimą darbą dirbantiems žmonėms. Šios naujos kartos funkcinė treniruotė liemeniui tinka bet kokio fizinio pasiruošimo, lyties, amžiaus bei masės žmonėms. Treniruotės metu sudeginsite 300-400 kcal.