fbpx

INTERVAL TRAINING

Pratimai kartojami intervalais, stengiantis atlikti kuo teisingiau ir kuo daugiau kartų vienos serijos metu.

TRENERĖS RAMUNĖ IR JULIJA TVARKARAŠTIS

Interval  Training– intervalinė treniruotė, kurios metu jėgos ir ištvermės pratimai atliekami pakaitomis su kombinacijomis ant Step platformų. Užsiėmimas skirtas širdies ir kraujagyslių sistemai stiprinti.

 

Mankštinantis lavinama ištvermė, stiprinami viršutinės ir apatinės kūno dalies raumenys. Taip pat intensyviai deginamos kalorijos, todėl gražėja kūno linijos, gerėja kraujotaka ir širdies veikla. Rekomenduojama vidutinio fizinio pasirengimo lankytojams.

 

Sustiprinta širdies ir kraujagyslių sistema, geresnė bendra fizinė ir raumenų būklė, didesnė ištvermė, dailesnis kūnas.

PAPILDOMA INFORMACIJA
Treniruotės vyksta: Reebok studio 

Treniruočių laikas: 

II 10:00 val. Ramunė

V 17:00 val. Ramunė

Treniruotės intensyvumas: ++

Treniruotės trukmė: 50 min.

Amžiaus apribojimas: nuo 16 metų

Kategorija: Lieknėjimo treniruotė