INTERVAL TRAINING
Pratimai kartojami intervalais, stengiantis atlikti kuo teisingiau ir kuo daugiau kartų vienos serijos metu.
TVARKARAŠTIS TRENERĖS RAMUNĖ IR JULIJAInterval Training– intervalinė treniruotė, kurios metu jėgos ir ištvermės pratimai atliekami pakaitomis su kombinacijomis ant Step platformų. Užsiėmimas skirtas širdies ir kraujagyslių sistemai stiprinti.
Mankštinantis lavinama ištvermė, stiprinami viršutinės ir apatinės kūno dalies raumenys. Taip pat intensyviai deginamos kalorijos, todėl gražėja kūno linijos, gerėja kraujotaka ir širdies veikla. Rekomenduojama vidutinio fizinio pasirengimo lankytojams.
Sustiprinta širdies ir kraujagyslių sistema, geresnė bendra fizinė ir raumenų būklė, didesnė ištvermė, dailesnis kūnas.
TRENIRUOTĖS LAUKE! Esant geroms oro sąlygoms treniruotės vyksta lauke, priešingu atveju sportuojame GOODLIFE klube.
PAPILDOMA INFORMACIJA
Treniruotės vyksta: Reebok studio
Treniruočių laikas:
II 10:00 val. Ramunė ir 16:00 val. Julija
17:00 Ramunė
Treniruotės intensyvumas: ++
Treniruotės trukmė: 50 min.
Amžiaus apribojimas: nuo 16 metų
Kategorija:
Lieknėjimo treniruotė / Treniruotė lauke