GILIŲJŲ RAUMENŲ TRENIRUOTĖ

Treniruojant giliuosius raumenis gerėja koordinacija, sumažinama nugaros traumų galimybė, stiprėja sąnariai, stuburas, dubens raumenys.

TRENERĖS RAMUNĖ IR JUSTINA TVARKARAŠTIS

Giliųjų raumenų treniruotės metu atliekami pratimai ant nestabilaus paviršiaus. Treniruojant giliuosius raumenis gerėja koordinacija, sumažinama nugaros traumų galimybė, stiprėja sąnariai, stuburas, dubens raumenys. Treniruotis reiktų atsiradus nugaros skausmui, esant suglebusiems pilvo, šlaunų, rankų raumenims, celiulitui.

Treniruočių metu intensyviai stiprinami gilieji raumenys- tie, kurių nematome, tačiau būtent jie yra atsakingi už taisyklingą laikyseną

PAPILDOMA INFORMACIJA
Treniruotės vyksta: Reebok studio

Treniruočių laikas:

V 16:00 val. Ramunė

VII 18:00 val. Justina

Treniruotės intensyvumas: +
Treniruotės trukmė: 55 min.
Amžiaus apribojimas: nuo 16 metų

Kategorija: Kūnui ir sielai treniruotė