VIDEO: STEP aerobika

Step aerobika – linksma ir nereikalaujanti didelio susikaupimo treniruotė, kurios metu treniruojami visi kūno raumenys, stangrinamos probleminės vietos ir atsikratoma celiulito. Šios treniruotės ne tik padeda suformuoti gražesnį kūną, bet ir stiprina sąnarius bei stuburo raumenis. Step aerobika naudojama artrito, osteoporozės gydymui ir profilaktikai, taip pat organizmo atstatymui po įvairių ligų ar traumų.

GOODLIFE  treneris Aleksandras Vyšniauskas pademonstruos pagrindinius step aerobikos žingsnius, kuriuos išmokę galėsite smagiai treniruotis ir namuose.