VIDEO: Pratimai viršutinei kūno daliai stiprinti

Sėdimas darbas – pagrindinė kaklo, nugaros ir juosmens skausmų priežastis. Be to, visą dieną sėdint nusilpsta raumenys ir padidėja traumų tikimybė. GOODLIFE treneris Julius Gaižauskas siūlo išmokti keletą pratimų, kurie padės sustiprinti viršutinę kūno dalį, pagrindinius vidinius raumenis laikančius sąnarius bei nugaros raumenis.