Seminaras "Sėdėjimas – šių dienų rūkymas"

Deja, šių dienų gyvenimo tempas mus skatina skubėti gyventi. Informacinių technologijų progresas ir milžiniška jų integracija į mūsų darbus, laisvalaikį ir poilsį skatina mus tapti sėslesniais ir judėti mažiau. Dažnas mūsų dirbame sėdimą darbą prie kompiuterio ir net nepastebime, jog sėdėdami praleidžiame daugiau nei 6 valandas per dieną. Judame vis mažiau, kenkdami savo sveikatai. Drįstu teigti, jog sėdėjimas yra šių dienų rūkymas, turintis ne ką mažesnę neigiamą įtaką mūsų sveikatai. Kviečiu į atvirą diskusiją apie per ilgo sėdėjimo žalą mūsų sveikatai ir kaip pradėti gyventi kitaip.  

Šioje paskaitoje sužinosite:

Kokią įtaką Jūsų stuburui ir visam kūnui turi ilgai trunkantis sėdėjimas / Kokie procesai vyksta kūne? / Kaip treniruotis ir judėti sporto salėje sąmoningiau, kad tai netaptų dar viena valanda sėdėjimo! / Ką daryti, jei sėdėti tenka po 6 ir daugiau valandų per parą? / Tinkamiausios alternatyvos sėdėjimui kėdėje.

Taip pat diskutuosime apie įvairius ilgo sėdėjimo poveikius mūsų organizmui ir kaip jų išvengti.