„Po gimdymo labai svarbu atgauti fizines jėgas bei pasitikėjimą savimi. Neštumo metu priaugamo svorio, išsitempia pilvo raumenys, dėl padidėjusio pilvuko susilpnėja nugaros raumenys. Visiškai normalu, kad po gimdymo pasikeičia kūnas, jis tampa ne toks tvirtas ir stiprus. Todėl svarbu pradėti mankštintis.“

 

GOODLIFE grupinių užsiėmimų trenerės Ramunės Supranavičienės pratimai esamoms mamoms: