Aktyvi vasara VIDEO: intensyvi riebalų deginimo ir ištvermės treniruotė

Vasara – pats metas perkelti aktyvias pramogas į lauką 🙂 Pristatome lauko treniruotės BODY SCULPT video su nuostabiosiomis trenerėmis Julija Beperščiūte ir Justina Paliulionyte!

Body sculpt – tai intensyvi riebalų deginimo, jėgos ir ištvermės grupinė treniruotė, kurios metu atliekami specialūs pratimai, stiprinantys pagrindinius kūno raumenis. Treniruotės metu daugiausiai mankštinami liemens raumenys, jie intensyviai dirba visos treniruotės metu. Taip pat didelis dėmesys skiriamas viršutinių ir apatinių kūno dalių raumenims. Treniruotės paįvairinimui naudojami „stepai“, svareliai, lazdos su svarmenimis. „Ši treniruotė puikiai tinka žmonėms, norintiems numesti svorio ar sustiprinti raumenyną.” – sufleruoja „Goodlife” grupinių treniruočių vadovė Neringa Vyšniauskienė.