Draugaukime: facebook instagram gplius youtube email skype vimeo more

STEP

Šokis stiprinantis sąnarius, stangrinantis kūną ir pataisantis nuotaiką.

TVARKARAŠTIS TRENERIS ALEKSANDRAS
alex
"Džiaugiuosi, kad Step treniruotėse dalyvauja ir pradedantieji, ir pažengę. Tiesa, pradedantiesiems tenka ilgiau ir kantriau dirbti, o svarbiausia nenuleisti rankų po pirmosios treniruotės. Ateikite vėl ir vėl, net nepajusite, kaip šoksite vienu ritmu su visais." Aleksandras Vyšniauskas Grupinių užsiėmimų treneris

Step aerobika – linksma ir nereikalaujanti didelio susikaupimo, o jos metu treniruojami visi kūno raumenys, stangrinamos probleminės vietos ir atsikratoma celiulito. Šios treniruotės ne tik padeda suformuoti gražesnį kūną, bet ir stiprina sąnarius bei stuburo raumenis. Step aerobika naudojama artrito, osteoporozės profilaktikai, taip pat organizmo atstatymui po įvairių ligų ar traumų.

 

Daugelis šių treniruočių privengia, nes nemoka šokti, negali iš karto pakartoti judesių – nedvejokite, o tiesiog ateikite ir mėgaukitės. Judesius anksčiau ar vėliau išmoksta visi, čia kur kas svarbiau nepakartojamos emocijos ir energija.

 

Kodėl STEP?

Svariausia priežastis išbandyti Step užsiėmimą – šokdami jūs net nepajusite, kad dalyvaujate treniruotėje. Ir nepaisant to, jos metu tikrai efektyviai deginsite kalorijas, sportiniu režimu dirbs visas kūnas: rankos, kojos, pilvo presas ir nugaros raumenys.

 

baneris2

PAPILDOMA INFORMACIJA

Trukmė: 55 min.
Intensyvumas:
Ką duoda ši treniruotė?
Jėga:
Ištvermė:
Lankstumas:
Atsistatymas:

GOODLIFE draugai

Sukurta: Vata Studio
X

Gauk pakvietimą nemokamai treniruotei ir išbandyk kardinaliai atsinaujinusį GOODLIFE sporto klubą. Čia gausi viską, ko reikia TAVO sėkmės istorijai:

Grupinė treniruotė
Asmeninė treniruotė
Kūno sudėties analizė
Vadybininko konsultacija