Nuotolinis seminaras vyksta naudojant ZOOM ar kitą analogišką programą. Treneris iš anksto susisiekia ir suderinęs treniruotės laiką atsiunčia nuorodą prisijungimui į seminarą.
Treniruotė skirta kolektyvui, norinčiam sustiprinti ne tik kūną, bet ir tarpusavio ryšį. Ne paslaptis, kad fizinis aktyvumas skatina geresnę protinę veiklą, todėl reguliariai sportuojantys darbuotojai bus efektyvesni, kupini entuziazmo ir motyvacijos. Svarbu pažymėti, kad treniruotės metu pratimai bus pritaikyti pagal pasirengimo lygį, todėl treniruotėse gali dalyvauti įvairaus amžiaus, fizinio pajėgumo žmonės.
Esant komandos poreikiui galima iš anksto susitarti, kokios treniruotės norės (aukšto ar žemo intensyvumo, jėgos, ištvermės, o gal laikysenos korekcinių pratimų).
