fbpx
Gift 14 d. GOODLIFE narystė
Klube
Futbolas
14 d. GOODLIFE narystė
Klube
Futbolas
80 €
, , , , ,

Asmeninės treniruotės futbolininkams, 4 vnt.

80,00 

Atletinis rengimas Atsistatymas po traumų Futbolas Svorio metimas Treniruotės paaugliams Treniruotės vaikams
  • Individualus dėmesys;
  • Kraujotakos ir kvėpavimo sistemų pajėgumo didinimas
  • Greičio savybių didinimas
  • Pratimų parinkiimas, siekiant gerinti judesius atliekamus futbolo aikštelėje
  • Individualiai parenkami pratimai ir programa
  • Fizinės būklės vertinimas
  • Kūno kompozicijos testas
  • Tikslų iškėlimas
  • Orientacija į rezultatą

 

Šiuolaikiniame futbole fizinis pasirengimas – labai svarbus. Dėl didėjančio žaidimo intensyvumo žaidėjai turi būti tikri atletai, neužtenka vien tik gerai varytis kamuolį. Individualiose fizinio rengimo treniruotėse didelį dėmesį skiriame žaidėjo mobilumui, kūno funkcionalumui, traumų prevencijai bei norimų fizinių savybių ugdymui: greičiui, ištvermei, vikrumui, jėgai ar galingumui. Svarbu kiekvieną sportininką įvertinti individualiai, prieš pradedant treniruotis atlikti išsamų testavimą, siekaint sustiprinti silpnąsias puses.

Futbolas tai dinamiškas, atletiškas ir emocingas komandinis žaidimas, kuriam reikia gero techninio, taktinio psichologinio bei ypač gero fizinio parengtumo. Visos fizinių ypatybių rengimo dalys tarpusavyje susijusios. Sėkmė bei sportiniai rezultatai žaidime labiausiai priklauso nuo futbolininkų fizinio išsivystymo, fizinių galių, funkcinio pajėgumo bei žaidėjų technikos veiksmų, jų derinių atlikimo greitumo ir tikslumo. Futbolininkų organizme vyrauja didelė energijos gamybos būdų įvairovė. Futbolo žaidėjams reikia gana didelio kraujotakos ir kvėpavimo sistemos funkcinio pajėgumo, taip pat nemažas vaidmuo tenka ir anaerobiniam glikolitiniam pajėgumui. Tačiau žaidimo kokybę daugiausia lemia trumpas ir galingas greitėjimas bei anaerobinis alaktatinis raumenų pajėgumas. Tad jei reikia pagalbos ruošiantis Aš galiu padėti.

Asmeninės treniruotės – efektyviausia sportavimo forma. Asmeninis treneris dedikuodamas savo dėmesį vienam klientui gali užtikrinti maksimalų dėmesį ir greičiausius rezultatus. Treniruočių savaitės mikro ciklas sudaromas atsižvelgiant į kliento darbo, mitybos, miego režimus.

*Nemokama 14 d. klubo narystė galioja asmenims, kurie neturi aktyvios GOODLIFE klubo narystės. Nemokama naryste, gauta perkant paslaugas trenerių parduotuvėje, galima pasinaudoti kartą per 3 mėnesius. Nemokamų narysčių laikotarpiai nesisumuoja.

*Paslaugai taikoma 100% pinigų grąžinimo garantija, kuri galioja, tol kol paslauga nepradėta teikti, bet ne vėliau kaip 30 d. nuo  įsigijimo.

Vytautas Balkūnas

Asmeninis treneris | Patirtis 14 metų

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Prieš ką nors mesdamas visada pagalvok kodėl tai pradėjai!

  • 2006 – 2010 Lietuvos sporto universitetas (biomedicinos fakultetas, studijų programa – treniravimo sistemos / atletinis rengimas ), įgyta trenerio profesinė kvalifikacija
    2011 02 05 – 2011 06 01 studijos pagal Erasmus programą Portugalijos Trás-os-Montes and Alto Douro universitete, sports science fakultete
    2010 – 2012 Lietuvos sporto universitetas (biomedicinos fakultetas, studijų programa – sveikata ir fizinis aktyvumas), įgytas visuomenės sveikatos kvalifikacinis laipsnis
    2008 m. įgyta Sporto meistro kvalifikacija
    Profesines žinias toliau tobulinu įvairiuose seminaruose

  • 2008 - 2009 m. darbas su rankininkais
    2010 m. – iki dabar dirbu asmeniniu treneriu: asmeninės treniruotės, atletinis rengimas, individualių programų sudarymas
    2010 m. – 2012 m. regbio komandos „Tauras“ atletinio rengimo treneris
    2020 – iki dabar darbas su profesionaliais Taekwondo sportininkais, dirbant atletinio rengimo treneriu
    Nuo 2000 m. sportavau lengvąją atletiką. Sportinės karjeros metu tapau Lietuvos čempionu, esu daugkartinis Lietuvos čempionatų prizininkas, tarptautinių varžybų dalyvis.

  • Asmeninis treneris / Atletinio rengimo treneris / Raumenų pajėgumo atstatymas po traumų ir operacijų / Treniruočių programų sudarymas

  • Šis sporto klubas suteikia puikią galimybę perteikti mano įgytas žinias ir patirtį klientams.

  • Neįsivaizduoju savo gyvenimo be sporto. Siekiant būti aukščiausios kvalifikacijos treneriu turi būti siektinas pavyzdys klientams, mokėti juos uždegti ir tinkamai motyvuoti, sistemingai atnaujinti bei taikyti treniruočių metodiką, atsižvelgiant į klientų poreikius ir pasaulinio lygio sporto tendencijas.

Užduok klausimą