fbpx
Nuotoliu
Nuotoliu
48 €
, , , ,

Treniruotės mažoje grupėje nuotoliu, 4 vnt.

48,00 

Atsistatymas po gimdymo Įpročių formavimas Miegas Mityba Svorio metimas
  • Asmeninės treniruotės naudojant ZOOM iš bet kurios Lietuvos vietos
  • Treniruotės jums patogioje vietoje ir patogiu laiku
  • Individualus dėmesys
  • Orientacija į saugų ir sveiką sportą
  • Treniruotės integruotos į savaitės darbo, mitybos ir miego ciklą
  • Individualiai parenkami pratimai ir programa
  • Fizinės būklės vertinimas
  • Tikslų iškėlimas
  • Orientacija į rezultatą

 

Nuotolinės treniruotės vyksta naudojant ZOOM ar kitą analogišką programą. Treneris iš anksto susisiekia ir suderinęs treniruotės laiką atsiunčia nuorodą prisijungimui į treniruotę. Tokiu būdų galite sportuoti sau patogioje vietoje ir patogiu laiku. Transliacijai galima naudoti telefoną, kompiuterį arba planšetinį kompiuterį.

Asmeninės treniruotės – efektyviausia sportavimo forma. Asmeninis treneris dedikuodamas savo dėmesį vienam klientui gali užtikrinti maksimalų dėmesį ir greičiausius rezultatus. Treniruočių savaitės mikro ciklas sudaromas atsižvelgiant į kliento darbo, mitybos, miego režimus.

Pradedant sportuoti, prieš rengdamas treniruočių planą, treneris atlieka išsamų fizinės būklės vertinimą ir kūno kompozicijos testą. Per 10 metų esame ištobulinę nesudėtingų, bet labai informatyvių pratimų sistemą, kurios pagalba treneris gali objektyviai įvertinti individualų žmogaus fizinį pajėgumą, bei duoti kokybiškas rekomendacijas sportui. Ši testavimų sistema remiasi “judesio filosofija” (“Functional Movement Screen”), kurią specialistai visame pasaulyje naudoja tiek dirbdami su profesionalais, tiek su visiškais “pradinukais” Įvertinus kliento gebėjimą atlikti judesius, mobilumo parametrus, liemens pajėgumą, treneris pataria, kokios treniruočių formos ir periodiškumas padėtų pasiekti užsibrėžtų tikslų. Rengiant treniruočių planą atsižvelgiama į stipriąsias ir silpnąsias kliento savybes užtikrinant treniruočių saugumą ir palaipsnį tobulėjimą.

Treniruojamasi prioritetą teikiant sveikam ir saugiam sportui. Parenkant pratimus bei jų progresijas vadovaujamasi “judesio filosofija”. Treneris atsižvelgiama į bendrą kasdienio gyvenimo kokybės pagerinimą, bei kasdienes pasikartojančias veiklas. Treniruočių planas įprastai papildomas trenerio rekomendacijomis mankštai namuose ar darbo vietoje, aktyvaus laisvalaikio veiklomis ar mėgstama sporto šaka už sporto klubo ribų.

*Paslaugai taikoma 100% pinigų grąžinimo garantija, kuri galioja, tol kol paslauga nepradėta teikti, bet ne vėliau kaip 30 d. nuo įsigijimo.

* 20% nuolaida taikoma pirmam pirkimui.

Agnė Rudžianskaitė

Asmeninė trenerė | Patirtis 9 metai

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Savo klientus skatinu sveikai gyventi, teisingai sportuoti, ilsėtis ir puoselėti vidinę ramybę ir laimę.

  • ISM Tarptautinis verslas ir komunikacija
    LEU trenerio kvalifikacija
    CHEK exercise coach (UK), Paul Chek Practitioner Level 1 (UK)
    Ido Portal method (Suomija) movement/ Handbalancing
    Precision Nutrition Certified Nutrition Specialist Level 1 (USA)
    Girls Gone Strong Pre and Post Natal Fitness Specialist Certification (USA)
    Integrative Parenting and Health Institute Certified Integrative Adult Sleep Coach (USA)
    Profesinės patirties nuolat semiasi teoriniuose bei praktiniuose seminaruose Lietuvoje ir užsienyje

  • Nuo 2014 metų asmeninė trenerė.

  • Asmeninė trenerė / Asmeninių treniruočių sudarymas / Mitybos konsultantė / Miego specialistė/ Įpročių kūrimo ir sveiko gyvenimo būdo specialistė

  • Nes jis inovatyvus, išskirtinis, o svarbiausia kokybiškas.

  • Kai žmogus yra aktyvus, sveikai maitinasi ir ilsisi jis gali pajusti kokybišką ir gerą gyvenimą. To nepabandęs ir nepakeitęs savo gyvenimo nesuprasi o kai pabandai, nebegali sustoti ir grįžti prie senų įpročių. Dėl šios priežasties aš renkuosi gerą gyvenimą – nes tai esu aš ir kitokio gyvenimo būdo neįsivaizduočiau.

Užduok klausimą