Gift Nemokama paslauga
Klube
Nemokama paslauga
Klube

Nemokamos trenerio konsultacijos

0.01 €
Įpročių formavimas Judesio lavinimas Svorio metimas Treniruotės senjorams
  • Poreikių išsiaiškinimas: tikslai, laikas, treniruočių dažnumas
  • Situacijos analizė: treniruočių istorija, darbo ir laisvalaikio įpročiai, miego ir mitybos įpročiai, sveikatos apribojimai, ligų istorija
  • Fizinės būklės vertinimas: judesių testavimas, liemens pajėgumo testavimas, mobilumo testavimas, ištvermės testavimas
  • Kūno kompozicijos testas
  • Konsultacija sveikos gyvensenos, miego, mitybos temomis
  • Treničuočių savaitės mikro ciklo sudarymas įskaitant sportą klube, namuose, aktyvų laisvalaikį
  • Galutinis tikslų performulavimas ir nustatymas

 

Nepriklausomai nuo to, ar į sporto salę žiangiate po pertaukos, ar jau turite patirties, “kelionę” rekomenduojame pradėti nuo susitikimo su asmeniniu treneriu, kuris tik įvertinęs fizinę būklę bei susipažinęs artimiau gali sudaryti jums pritaikytą treniruočių planą. Ši nemokama konsultacija rekomenduojami tiek tiems, kuriems labiau prie širdies sportas treniruoklių salėje, tiek grupinių treniruočių fanams. Baziniai judesiai ir kūno biomechanika išlieka vienoda, nepriklausomai, kokią treniruočių formą planuojate rinktis. 

Per 10 metų esame ištobulinę nesudėtingų, bet labai informatyvių pratimų sistemą, kurios pagalba treneris gali objektyviai įvertinti individualų žmogaus fizinį pajėgumą, bei duoti kokybiškas rekomendacijas sportui.  Ši testavimų sistema remiasi “judesio filosofija” (“Functional Movement Screen”), kurią specialistai visame pasaulyje naudoja tiek dirbdami su profesionalais, tiek su visiškais “pradinukais”. Taip pat didelį dėmesį skiriame liemens bei apatinės nugaros dalies pajėgumo, pagrindinių kūno dalių mobilumo vertinimui. Atlikus testavimus gaunate išsamų viso kūno fizinės būklės vertinimą.

Po šio nemokamo susitikimo su asmeniniu treneriu gausite objektyvią savo fizinės būklės apžvalgą, su patarimais, kurias kūno dalis reikėtų stiprinti, o kokių pratimų vengti. Taip pat rekomendacijas, kaip efektyviausiu būdu reikėtų siekti savo užsibrėžtų tikslų, bei kokias treniruočių formas, intensyvumą bei dažnumą pasirinkti.

Raimondas Abromavičius

Asmeninis treneris | Patirtis 9 metai

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Sąžiningas kasdieniu pareigų vykdymas reikalauja ne mažiau valios negu herojiški žygiai. - Ž.Ž. Ruso

  • Asmeninio trenerio sertifikatas, REPS akredituota, 3 Lygis, Londonas / HPT5 Specialist Programme, Londonas / Funkcinės biomechanikos kursai / Sporto masažo diplomas, 3 lygis, Londonas / Vilniaus Universitetas, geografija.

  • 7 metų patirtis dirbant asmeniniu treneriu Londone Fitness First klube / Grupiniu treniruočių treneris: dviračių treniruokliais (Watt Bike sertifikuotas treneris), Boxercise, Circuit training, Athletic fitness / 1 metų patirtis dirbant sporto masažuotoju Urban Messages Londone.

  • Asmeninis treneris. Mokymas kaip teisingai judėti - sportuoti.

  • GOODLIFE yra aukšto lygio sporto klubas su daug pozityvios energijos.

  • Sportas yra mano gero gyvenimo dalis.

Užduok klausimą