fbpx
Gift Nemokama paslauga
Klube
Nemokama paslauga
Klube
0.01 €
, , , , ,

Nemokama trenerio konsultacija

0,01 

Atletinis rengimas Atsistatymas po traumų Futbolas Svorio metimas Treniruotės paaugliams Treniruotės vaikams
  • Poreikių išsiaiškinimas: tikslai, laikas, treniruočių dažnumas
  • Situacijos analizė: treniruočių istorija, darbo ir laisvalaikio įpročiai, miego ir mitybos įpročiai, sveikatos apribojimai, ligų istorija
  • Fizinės būklės vertinimas: judesių testavimas, liemens pajėgumo testavimas, mobilumo testavimas, ištvermės testavimas
  • Kūno kompozicijos testas
  • Konsultacija sveikos gyvensenos, miego, mitybos temomis
  • Treničuočių savaitės mikro ciklo sudarymas įskaitant sportą klube, namuose, aktyvų laisvalaikį
  • Galutinis tikslų performulavimas ir nustatymas

 

Nepriklausomai nuo to, ar į sporto salę žiangiate po pertaukos, ar jau turite patirties, “kelionę” rekomenduojame pradėti nuo susitikimo su asmeniniu treneriu, kuris tik įvertinęs fizinę būklę bei susipažinęs artimiau gali sudaryti jums pritaikytą treniruočių planą. Ši nemokama konsultacija rekomenduojami tiek tiems, kuriems labiau prie širdies sportas treniruoklių salėje, tiek grupinių treniruočių fanams. Baziniai judesiai ir kūno biomechanika išlieka vienoda, nepriklausomai, kokią treniruočių formą planuojate rinktis. 

Per 10 metų esame ištobulinę nesudėtingų, bet labai informatyvių pratimų sistemą, kurios pagalba treneris gali objektyviai įvertinti individualų žmogaus fizinį pajėgumą, bei duoti kokybiškas rekomendacijas sportui.  Ši testavimų sistema remiasi “judesio filosofija” (“Functional Movement Screen”), kurią specialistai visame pasaulyje naudoja tiek dirbdami su profesionalais, tiek su visiškais “pradinukais”. Taip pat didelį dėmesį skiriame liemens bei apatinės nugaros dalies pajėgumo, pagrindinių kūno dalių mobilumo vertinimui. Atlikus testavimus gaunate išsamų viso kūno fizinės būklės vertinimą.

Po šio nemokamo susitikimo su asmeniniu treneriu gausite objektyvią savo fizinės būklės apžvalgą, su patarimais, kurias kūno dalis reikėtų stiprinti, o kokių pratimų vengti. Taip pat rekomendacijas, kaip efektyviausiu būdu reikėtų siekti savo užsibrėžtų tikslų, bei kokias treniruočių formas, intensyvumą bei dažnumą pasirinkti.

*Paslauga nemokama. Įsigyjant paslaugą, taikomas 0,01 EUR administracinis mokestis.

Vytautas Balkūnas

Asmeninis treneris | Patirtis 14 metų

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Prieš ką nors mesdamas visada pagalvok kodėl tai pradėjai!

  • 2006 – 2010 Lietuvos sporto universitetas (biomedicinos fakultetas, studijų programa – treniravimo sistemos / atletinis rengimas ), įgyta trenerio profesinė kvalifikacija
    2011 02 05 – 2011 06 01 studijos pagal Erasmus programą Portugalijos Trás-os-Montes and Alto Douro universitete, sports science fakultete
    2010 – 2012 Lietuvos sporto universitetas (biomedicinos fakultetas, studijų programa – sveikata ir fizinis aktyvumas), įgytas visuomenės sveikatos kvalifikacinis laipsnis
    2008 m. įgyta Sporto meistro kvalifikacija
    Profesines žinias toliau tobulinu įvairiuose seminaruose

  • 2008 - 2009 m. darbas su rankininkais
    2010 m. – iki dabar dirbu asmeniniu treneriu: asmeninės treniruotės, atletinis rengimas, individualių programų sudarymas
    2010 m. – 2012 m. regbio komandos „Tauras“ atletinio rengimo treneris
    2020 – iki dabar darbas su profesionaliais Taekwondo sportininkais, dirbant atletinio rengimo treneriu
    Nuo 2000 m. sportavau lengvąją atletiką. Sportinės karjeros metu tapau Lietuvos čempionu, esu daugkartinis Lietuvos čempionatų prizininkas, tarptautinių varžybų dalyvis.

  • Asmeninis treneris / Atletinio rengimo treneris / Raumenų pajėgumo atstatymas po traumų ir operacijų / Treniruočių programų sudarymas

  • Šis sporto klubas suteikia puikią galimybę perteikti mano įgytas žinias ir patirtį klientams.

  • Neįsivaizduoju savo gyvenimo be sporto. Siekiant būti aukščiausios kvalifikacijos treneriu turi būti siektinas pavyzdys klientams, mokėti juos uždegti ir tinkamai motyvuoti, sistemingai atnaujinti bei taikyti treniruočių metodiką, atsižvelgiant į klientų poreikius ir pasaulinio lygio sporto tendencijas.

Užduok klausimą