fbpx
Gift Nemokama paslauga
Klube
Nemokama paslauga
Klube
0.01 €
, , , ,

Nemokama trenerio konsultacija

0,01 

Jėgos didinimas Judesio lavinimas Sveika gyvensena Svorio auginimas Treniruotės paaugliams
  • Poreikių išsiaiškinimas: tikslai, laikas, treniruočių dažnumas
  • Situacijos analizė: treniruočių istorija, darbo ir laisvalaikio įpročiai, miego ir mitybos įpročiai, sveikatos apribojimai, ligų istorija
  • Fizinės būklės vertinimas: judesių testavimas, liemens pajėgumo testavimas, mobilumo testavimas, ištvermės testavimas
  • Kūno kompozicijos testas
  • Konsultacija sveikos gyvensenos, miego, mitybos temomis
  • Treničuočių savaitės mikro ciklo sudarymas įskaitant sportą klube, namuose, aktyvų laisvalaikį
  • Galutinis tikslų performulavimas ir nustatymas

 

Nepriklausomai nuo to, ar į sporto salę žiangiate po pertaukos, ar jau turite patirties, “kelionę” rekomenduojame pradėti nuo susitikimo su asmeniniu treneriu, kuris tik įvertinęs fizinę būklę bei susipažinęs artimiau gali sudaryti jums pritaikytą treniruočių planą. Ši nemokama konsultacija rekomenduojami tiek tiems, kuriems labiau prie širdies sportas treniruoklių salėje, tiek grupinių treniruočių fanams. Baziniai judesiai ir kūno biomechanika išlieka vienoda, nepriklausomai, kokią treniruočių formą planuojate rinktis. 

Per 10 metų esame ištobulinę nesudėtingų, bet labai informatyvių pratimų sistemą, kurios pagalba treneris gali objektyviai įvertinti individualų žmogaus fizinį pajėgumą, bei duoti kokybiškas rekomendacijas sportui.  Ši testavimų sistema remiasi “judesio filosofija”, kurią specialistai visame pasaulyje naudoja tiek dirbdami su profesionalais, tiek su visiškais “pradinukais”. Taip pat didelį dėmesį skiriame liemens bei apatinės nugaros dalies pajėgumo, pagrindinių kūno dalių mobilumo vertinimui. Atlikus testavimus gaunate išsamų viso kūno fizinės būklės vertinimą.

Po šio nemokamo susitikimo su asmeniniu treneriu gausite objektyvią savo fizinės būklės apžvalgą, su patarimais, kurias kūno dalis reikėtų stiprinti, o kokių pratimų vengti. Taip pat rekomendacijas, kaip efektyviausiu būdu reikėtų siekti savo užsibrėžtų tikslų, bei kokias treniruočių formas, intensyvumą bei dažnumą pasirinkti.

*Paslauga nemokama. Įsigyjant paslaugą, taikomas 0,01 EUR administracinis mokestis.

Martynas Dausinas

Asmeninis treneris | Patirtis 5 metai

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Judėjimas yra daugiau nei kūno pokyčiai: tai laisvė ištrūkti iš gyvenimo tarp sienų, laisvė geriau pažinti ir išreikšti save, laisvė dalintis geresniu gyvenimu.

  • Sveikatingumo instruktorius (Europos sveikatingumo profesionalų registras, 3 lygis) / Sertifikuotas TRX treneris / Kūno kultūros ir sporto veiklos licencija.

  • Nuo 2017 m. GOODLIFE instruktorius / Nuo 2018 m. GOODLIFE asmeninis treneris.

  • Asmeninis treneris.

  • Nes GOODLIFE yra vieta, kurioje kiekvienas gali rasti tiesiausią kelią link savo tikslo.

  • Kiekviename žingsnyje tenka rinktis ir nuo to priklauso, kaip matome save, kitus ir viską, kas mus supa. Renkuosi gerą gyvenimą, nes jame visada yra vietos judėjimui ir gerai savijautai. Rinktis tokį gyvenimą reiškia nebijoti tapti kitokiu: turinčiu daugiau valios, užsidegimo, aistros ir atkaklumo kurti geriausią save. Galimybė kartu su kitais žmonėmis siekti šių pokyčių ir tobulėti yra tai, dėl ko geram gyvenimui sakau TAIP!

Užduok klausimą