fbpx
Gift Nemokama paslauga
Klube
Nemokama paslauga
Klube
0.01 €
, , , , ,

Nemokama trenerio konsultacija

0,01 

Atletinis rengimas Įpročių formavimas Jėgos didinimas Svorio auginimas Svorio metimas Treniruotės paaugliams
  • Poreikių išsiaiškinimas: tikslai, laikas, treniruočių dažnumas
  • Situacijos analizė: treniruočių istorija, darbo ir laisvalaikio įpročiai, miego ir mitybos įpročiai, sveikatos apribojimai, ligų istorija
  • Fizinės būklės vertinimas: judesių testavimas, liemens pajėgumo testavimas, mobilumo testavimas, ištvermės testavimas
  • Kūno kompozicijos testas
  • Konsultacija sveikos gyvensenos, miego, mitybos temomis
  • Treničuočių savaitės mikro ciklo sudarymas įskaitant sportą klube, namuose, aktyvų laisvalaikį
  • Galutinis tikslų performulavimas ir nustatymas

 

Nepriklausomai nuo to, ar į sporto salę žiangiate po pertaukos, ar jau turite patirties, “kelionę” rekomenduojame pradėti nuo susitikimo su asmeniniu treneriu, kuris tik įvertinęs fizinę būklę bei susipažinęs artimiau gali sudaryti jums pritaikytą treniruočių planą. Ši nemokama konsultacija rekomenduojami tiek tiems, kuriems labiau prie širdies sportas treniruoklių salėje, tiek grupinių treniruočių fanams. Baziniai judesiai ir kūno biomechanika išlieka vienoda, nepriklausomai, kokią treniruočių formą planuojate rinktis. 

Per 10 metų esame ištobulinę nesudėtingų, bet labai informatyvių pratimų sistemą, kurios pagalba treneris gali objektyviai įvertinti individualų žmogaus fizinį pajėgumą, bei duoti kokybiškas rekomendacijas sportui.  Ši testavimų sistema remiasi “judesio filosofija” (“Functional Movement Screen”), kurią specialistai visame pasaulyje naudoja tiek dirbdami su profesionalais, tiek su visiškais “pradinukais”. Taip pat didelį dėmesį skiriame liemens bei apatinės nugaros dalies pajėgumo, pagrindinių kūno dalių mobilumo vertinimui. Atlikus testavimus gaunate išsamų viso kūno fizinės būklės vertinimą.

Po šio nemokamo susitikimo su asmeniniu treneriu gausite objektyvią savo fizinės būklės apžvalgą, su patarimais, kurias kūno dalis reikėtų stiprinti, o kokių pratimų vengti. Taip pat rekomendacijas, kaip efektyviausiu būdu reikėtų siekti savo užsibrėžtų tikslų, bei kokias treniruočių formas, intensyvumą bei dažnumą pasirinkti.

*Paslauga nemokama. Įsigyjant paslaugą, taikomas 0,01 EUR administracinis mokestis.

Andriejus Kondratenko

Asmeninis treneris | Patirtis 10 metų

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Atiduok visą save ir niekada nepasiduok!

  • Lietuvos sporto universitetas (LSU) sporto bakalauras, specializacija – Kultūrizmo ir fitneso (kūno rengyba) treneris /
    Lietuvos edukologijos universitetas (LEU), profesinių kompetencijų tobulinimo institutas mokyklinė pedagogika įgytas studijų pažymėjimas ir mokytojo kvalifikacija / Nuolat savo specialybės žinias tobulina seminaruose ir mokymuose.

  • Nuo 2011 metų asmeninis treneris / Nuo 2013 metų grupinių užsiėmimų treneris.

  • Asmeninis treneris / Treniruočių programų sudarymas / Konsultacijos sveikos gyvensenos klausimais / Asmeninės TRX ir funkcinės treniruotės / Lieknėjimo programų sudarymas, nuolatinė priežiūra, sveikos mitybos konsultavimas.

  • Nes jis toks vienintelis Lietuvoje. Žavi jo požiūris į klientą ir sveiką sportą. Juk žmogus nėra eilinė mašina, tai gyvas organizmas, kuris reikalauja individualaus ir išskirtinio dėmesio. Smagu, kad GOODLIFE į žmogų žiūrima individualiai.

  • Sveiką, sportišką ir aktyvų gyvenimą gyvenu jau nuo paauglystės. Mano tėtis ir dėdė sportavo nuo mažumės, tad visą gyvenimą turėjau labai gerą pavyzdį. Toks gyvenimas man tiesiog įaugęs į kraują. Labai džiaugiuosi, kad darbą ir hobį randu vienoje vietoje, tad kaip galima negyventi tokio gyvenimo?!

Užduok klausimą