Gift Nemokama paslauga
Klube
Nemokama paslauga
Klube

Nemokama trenerio konsultacija

0.01 €
Bėgimas Įpročių formavimas Judesio lavinimas Psichologija
  • Poreikių išsiaiškinimas: tikslai, laikas, treniruočių dažnumas
  • Situacijos analizė: treniruočių istorija, darbo ir laisvalaikio įpročiai, miego ir mitybos įpročiai, sveikatos apribojimai, ligų istorija
  • Fizinės būklės vertinimas: judesių testavimas, liemens pajėgumo testavimas, mobilumo testavimas, ištvermės testavimas
  • Kūno kompozicijos testas
  • Konsultacija sveikos gyvensenos, miego, mitybos temomis
  • Treničuočių savaitės mikro ciklo sudarymas įskaitant sportą klube, namuose, aktyvų laisvalaikį
  • Galutinis tikslų performulavimas ir nustatymas

 

Nepriklausomai nuo to, ar į sporto salę žiangiate po pertaukos, ar jau turite patirties, “kelionę” rekomenduojame pradėti nuo susitikimo su asmeniniu treneriu, kuris tik įvertinęs fizinę būklę bei susipažinęs artimiau gali sudaryti jums pritaikytą treniruočių planą. Ši nemokama konsultacija rekomenduojami tiek tiems, kuriems labiau prie širdies sportas treniruoklių salėje, tiek grupinių treniruočių fanams. Baziniai judesiai ir kūno biomechanika išlieka vienoda, nepriklausomai, kokią treniruočių formą planuojate rinktis. 

Per 10 metų esame ištobulinę nesudėtingų, bet labai informatyvių pratimų sistemą, kurios pagalba treneris gali objektyviai įvertinti individualų žmogaus fizinį pajėgumą, bei duoti kokybiškas rekomendacijas sportui.  Ši testavimų sistema remiasi “judesio filosofija” (“Functional Movement Screen”), kurią specialistai visame pasaulyje naudoja tiek dirbdami su profesionalais, tiek su visiškais “pradinukais”. Taip pat didelį dėmesį skiriame liemens bei apatinės nugaros dalies pajėgumo, pagrindinių kūno dalių mobilumo vertinimui. Atlikus testavimus gaunate išsamų viso kūno fizinės būklės vertinimą.

Po šio nemokamo susitikimo su asmeniniu treneriu gausite objektyvią savo fizinės būklės apžvalgą, su patarimais, kurias kūno dalis reikėtų stiprinti, o kokių pratimų vengti. Taip pat rekomendacijas, kaip efektyviausiu būdu reikėtų siekti savo užsibrėžtų tikslų, bei kokias treniruočių formas, intensyvumą bei dažnumą pasirinkti.

Egidijus Pupelis

Asmeninis treneris | Patirtis 1 metai

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Kuo statesnis kalnas, tuo sunkiau į jį įkopti, tačiau nuo jo atsiveriantis vaizdas bus įspūdingiausias.

  • Šv. Ignaco Lojolos kolegija. Mokymai, suteikiantys teisę dirbti fizinio aktyvumo specialistu.

  • Sveikatingumo instruktorius (Europos sveikatingumo profesionalų registras, 3 lygis) / Asmeninis treneris (Europos sveikatingumo profesionalų registras, 4 lygis) / Profesines žinias toliau tobulinu įvairiuose seminaruose.

  • Asmeninis treneris.

  • Nes čia į kiekvieną žmogų žiūrima individualiai. Atsižvelgiama į jo lūkesčius, norus bei galimybes ir siekiama atrasti geriausią sprendimą, kuris padėtų siekti užsibrėžtų tikslų. Toks požiūris yra geriausias norint padėti klientui patirti judėjimo džiaugsmą bei augti ir tobulėti kaip asmenybei.

  • Nes tik pasirinkęs gerą gyvenimą kiekvieną dieną gali pasitikti su šypsena ir išmokti džiaugtis paprastais dalykais, kurių kartais gyvenimo skuboje neįvertini. Tuo pačiu esi nuolat motyvuotas ir nusiteikęs nubėgti papildomą kilometrą, padaryti dar vieną atsispaudimą ir nepalikti neužbaigtų darbų, kad būtum dar geresnis negu vakar. To paties siekiu išmokinti ir kitus žmones, kurie nori atrasti judėjimo džiaugsmą bei gerą gyvenimą, nes yra sakoma, jog „kuo statesnis kalnas, tuo sunkiau į jį įkopti, tačiau nuo jo atsiveriantis vaizdas bus įspūdingiausias“.

Užduok klausimą