fbpx
Gift 14 d. GOODLIFE narystė
Klube
Senjorams
14 d. GOODLIFE narystė
Klube
Senjorams
120 €
, , , , ,

Kineziterapinės treniruotės senjorams, 4 vnt.

120,00 

Atsistatymas po gimdymo Atsistatymas po traumų Kineziterapija Stuburo išvaržos Treniruotės nėščiosioms Treniruotės senjorams
  • Anamnezė, individualiam treniruočių planui paruošti
  • Atsižvelgiama į ligį ir traumų istoriją
  • Orientacija į saugų ir sveiką sportą
  • Pratimų adaptacijos, pritaikytos sportuojant brandžiame amžiuje
  • Treniruotės integruotos į savaitės darbo, mitybos ir miego ciklą

 

Mankštų metu pratimai pritaikomi senjorams atsižvelgiant į jų ligos istoriją, fizinę būklę bei vartojamus vaistus. Pagrindinis dėmesys skiriamas pusiausvyros ir koordinacijos lavinimui, esamų skausmų sumažinimui, judesių, reikalingų kasdieniniame gyvenime, ugdymui – tam, kad žmogus būtų kuo ilgiau savarankiškas ir gyventų kokybišką gyvenimą. 

Šių treniruočių prioritetas – padėti vyresnio amžiaus žmonėms pagerinti savo gyvenimo kokybę, nuotaiką, išvengti lėtinių neinfekcinių ligų, mažinti griuvimų rizikos tikimybę, bei turiningai praleisti laiką. Atliekant pratimus didelis dėmesys skiriamas palaipsniškumui, siekiant minimizuoti traumų tikimybe ir priprasti prie skirtingo fizinio krūvio. Parenkami nesudėtingi pratimai, padedantys didinti judesio amplitudes, susiprinti giliuosius raumenis, pagerinti kraujotakos sistemos darbą. 

Parenkant pratimus bei jų progresijas vadovaujamasi “judesio filosofija”. Treneris atsižvelgiama į bendrą kasdienio gyvenimo kokybės pagerinimą, bei kasdienes pasikartojančias veiklas. Treniruočių planas įprastai papildomas trenerio rekomendacijomis mankštai namuose ar darbo vietoje.

*Nemokama 14 d. klubo narystė galioja asmenims, kurie neturi aktyvios GOODLIFE klubo narystės. Nemokama naryste, gauta perkant paslaugas trenerių parduotuvėje, galima pasinaudoti kartą per 3 mėnesius. Nemokamų narysčių laikotarpiai nesisumuoja.

*Paslaugai taikoma 100% pinigų grąžinimo garantija, kuri galioja, tol kol paslauga nepradėta teikti, bet ne vėliau kaip 30 d. nuo  įsigijimo.

Kristina Jackūnė

Kineziterapeutė - trenerė | Patirtis 10 metų

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Esu laiminga galėdama prisidėti prie kitų žmonių gyvenimo kokybės gerinimo!

  • 2009-2013 VU, Medicinos fakultetas, Kineziterapijos bakalauras
    2013-2015 VU, Medicinos fakultetas, Reabilitacijos magistras
    2016-2019 m. Maitand manualinė terapija, IMTA asociacija

  • 2013 - 2014 VšĮ Šv. Roko ligoninė - kineziterapeutė
    2014 - 2015 VšĮ Vilniaus miesto klinikinė ligoninė, Antakalnio filialas - kineziterapeutė
    2013 - 2016 VšĮ Sveiko stuburo mokykla - kineziterapeutė
    2019 - 2022 m. Vilniaus visuomenės sveikatos biurą - visuomenės sveikatos stiprinimo skyriaus vadovė
    2017 - 2023 Kinziterapeutė - trenerė sporto klube GOODLIFE

  • Kineziterapija / Asmeninė trenerė / Treniruočių programos sudarymas / Sveikos gyvensenos ir mitybos konsultavimas.

  • Nes į kiekvieną asmenį yra žiūrima individualiai, siekiama įgyvendinti būtent jo poreikius.

  • Fizinis aktyvumas yra būtina higiena kūnui, siekiu, kad tai taptų įprasta ir natūralu, kaip ir kasdien išsivalyti dantis. Esu laiminga galėdama prisidėti prie kitų žmonių gyvenimo kokybės gerinimo!

Užduok klausimą