fbpx
Gift 14 d. GOODLIFE narystė
Klube
Tenisas
14 d. GOODLIFE narystė
Klube
Tenisas
140 €
, , , ,

Asmeninės treniruotės tenisininkams, 4 vnt.

140,00 €

Kategorijos: , , , ,
Futbolas Judesio lavinimas Laikysenos korekcija Svorio metimas Tenisas
  • Individualus dėmesys;
  • Kraujotakos ir kvėpavimo sistemų pajėgumo didinimas
  • Greičio savybių didinimas
  • Pratimų parinkimas, siekiant gerinti judesius atliekamus teniso aikštelėje
  • Individualiai parenkami pratimai ir programa
  • Fizinės būklės vertinimas
  • Kūno kompozicijos testas
  • Tikslų iškėlimas
  • Orientacija į rezultatą

 

Tenisas – viena intensyviausių sporto šakų, reikalaujanti judesius atlikti preciziškai tiksliai ir beveik visada maksimaliai greitai ir su maksimalia jėga. Jeigu tenisininkas fiziškai nepasirengęs, priešininkas būtinai tuo pasinaudos paskutiniuose stuose. Galima drąsiai sakyti, kad aukšti rezultatai tenise neįmanomi be fizinio apsirengimo tiek mėgėjų, tiek profesionalų lygyje. Viena pagrindinių šios šakos savybių – judesių tikslumas, todėl atletinio rengino treniruočių metu, imituojant judesius aikštelėje, akcentuojama techniškai puikus, tikslus judesių atlikimas, tuo pačiu išlaikant intensyvumą.

Kaip ir daugumoje greičio – jėgos sporto šakų, atletinio regimo treniruotėse tenisininkams integruojami giliūjų raumenų ir liemens stiprinimo blokai. Pagrindinis šių pratimų tikslas sustiprinti specifines raumenų grupes siekiant sumažinti traumų riziką iki minimumo. Kiekvienas tenisininkas, tiek mėgėjas tiek profesionalas, prieš pradedant dirbti, įvertinamas individualiai, siekiant parengti optimalią atletinio rengimo programą, padedančią eliminuoti silpnąsias vietas.

Asmeninės treniruotės – efektyviausia sportavimo forma. Asmeninis treneris dedikuodamas savo dėmesį vienam klientui gali užtikrinti maksimalų dėmesį ir greičiausius rezultatus. Treniruočių savaitės mikro ciklas sudaromas atsižvelgiant į kliento darbo, mitybos, miego režimus.

*Nemokama 14 d. klubo narystė galioja asmenims, kurie neturi aktyvios GOODLIFE klubo narystės. Nemokama naryste, gauta perkant paslaugas trenerių parduotuvėje, galima pasinaudoti kartą per 3 mėnesius. Nemokamų narysčių laikotarpiai nesisumuoja.

*Paslaugai taikoma 100% pinigų grąžinimo garantija, kuri galioja, tol kol paslauga nepradėta teikti, bet ne vėliau kaip 30 d. nuo  įsigijimo.

Donatas Klimašauskas

Asmeninis treneris | Patirtis 14 metų

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Manau, kad judėjimas ir pats sportas, pirmiausia, turi būti smagus, teikti džiaugsmą, o ne kažkas ką tu atlieki 2-3 valandas per savaitę

  • LEU Sporto bakalauras / CHEK exercise Coach ( UK ) / CHEK practitioner level 1 (UK) / CHEK praktitioner level 2 (San Diego, USA) / Paul St. John paint treatment center NST (neuro somatic therapy)Clear water Florida, USA / Lietuvos futbolo rinktinių U-16, U-17, U-18, U-19 nuolatinis narys ir Lietuvos futbolo čempionatų nugalėtojas / Sukaupta patirtis dirbant su vienais iš geriausių Lietuvos ir užsienio fizinio parengimo specialistų bei trenerių / Daugelio tarptautinių futbolo turnyrų dalyvis ir prizininkas / Profesinės patirties nuolat semiasi iš geriausių kolegų keliaudamas po pasaulį / Sveikatingumo projektų dalyvis-specialistas / Sveikatingumo straipsnių autorius.

  • Nuo 2007 metų asmeninis treneris / 10 metų sportinė patirtis – profesionalus futbolo žaidėjas.

  • Asmeninis treneris / CHEK practicioner / Postural correction specialist (suaugusių ir paauglių).

  • Nes jis progresyvus, inovatyvus, draugiškas, funkcionalus.

  • Nes tai yra mano gyvenimo būdas , tai esu AŠ. Nėra antro Donato (Donatas darbe ir ne darbe). GERAS GYVENIMAS neapsiriboja tik darbu, tai didelė dalis mano gyvenimo. Niekada negyvenau kitaip ir sunkiai įsivaizduoju kitokį gyvenimą. Kadangi pačiam buvo tekę pabuvoti abiejose barikadų pusėse (sportininkas ir mėgėjas), manau jog kiekvienas turime atrasti patinkančią judėjimo formą, nesvarbu kas tai būtų joga, svoriai, bėgimas, funkcinės, šokiai ar kt. Aš renkuosi daug judesio formų, nes mūsų kūno potencialas yra milžiniškas, užsidaryti tik vienoje disciplinoje būtų pernelyg sunku. Žmonių, su kuriais dirbu, nevadinu klientais - tai gyvenimo pakeleiviai, turimos patirties davėjai ir mokytojai. Daugiausiai džiaugsmo teikia mūsų bendradarbiavimo metu pasiekti milžiniški pokyčiai - dažnai su numestais kilogramais ateina ir naujas darbas, nauja meilė, nauji iššūkiai, naujas požiūris į save ir aplinkinius, naujas TU.

Užduok klausimą