Gift 14 d. GOODLIFE narystė
Klube
-20%
14 d. GOODLIFE narystė
Klube
-20%
38.4 € 48 €
, , , , ,

Asmeninės treniruotės mažoje grupėje, 4 vnt.

38,40 €

Kategorijos: , , , , ,
Atsistatymas po gimdymo Įpročių formavimas Miegas Mityba Svorio metimas Treniruotės nėščiosioms
  •  Individualus dėmesys, sportuojant motyvuotoje grupėje
  • Orientacija į saugų ir sveiką sportą
  • Grupės formuojamos įvertinant pajėgumą ir tikslus
  • Maksimalus grupės dydis 5 žmonės
  • Individualiai parenkami pratimai ir programa
  • Tikslų iškėlimas
  • Orientacija į rezultatą

 

Treniruotės mažose grupėse sujungia geriausias asmeninių ir grupinių treniruočių savybes. Dėl nedidelio žmonių skaičiaus kiekvienas dalyvis gauna daug individualaus dėmesio. Prieš integruojantis į grupę treneris atlieka fizinės būklės vertinimą ir suformuoja komandą prisitaikydamas prie kiekvieno kliento tikslų ir fizinio pajėgumo. Taip pat atsižvelgiama į socialinį aspektą, kad suburta komanda jaustų motyvuojančią atmosferą sportuoti drauge.

Nepaisant to, kad sportuojama su kitais žmonėmis, kiekvienas dalyvis siekia savo individualių, iš anksto su treneriu suderintų tikslų. Kiekviena treniruotė adaptuojama atitinkamai pagal kiekvieno dalyvio išsikeltus prioritetus. Atitinkamai tam tikros atskiros treniruotės dalys, intensyvumas, pakartojimų skaičius gali skirtis kiekvienam dalyviui. Taip pat gali būti naudojamos treniruotės ratu ar treniruotės porose  principas. Kiekvieno dalyvio progresas reguliariai vertinamas. Treniruotės atitinkamai peržiūrimos ir sinchronizuojamos atsižvelgiant kiekvieno iš dalyvių tobulėjimą.

Treniruojamasi prioritetą teikiant sveikam ir saugiam sportui. Parenkant pratimus bei jų progresijas vadovaujamasi “judesio filosofija”. Atsižvelgiama į bendrą kasdienio gyvenimo kokybės pagerinimą, bei kasdienias pasikartojančias veiklas. Esant poreikiui, treniruotės mažose grupėse gali būti papildomos kitomis fizinėmis veiklomis sporto klube ir už jo ribų.

Ši sportavimo forma puikiai tinka šeimos nariams, draugams, kolegoms ar bet kokiai kitai artimų žmonių grupei, norinčiai ne tik pagerinti fizinę formą, bet ir sportiškai ir smagiai praleisti laisvalaikį.

*Nemokama 14 d. klubo narystė galioja asmenims, kurie neturi aktyvios GOODLIFE klubo narystės. Nemokama naryste, gauta perkant paslaugas trenerių parduotuvėje, galima pasinaudoti kartą per 3 mėnesius. Nemokamų narysčių laikotarpiai nesisumuoja.

*Paslaugai taikoma 100% pinigų grąžinimo garantija, kuri galioja, tol kol paslauga nepradėta teikti, bet ne vėliau kaip 30 d. nuo  įsigijimo.
 
* 20% nuolaida taikoma pirmam pirkimui.

Simona Atutienė

Asmeninė trenerė | Patirtis 11 metų

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Nesustok vietoje - kiekviena sekundė yra kažko naujo pradžia!

  • 2006 - 2010 Vilniaus Gedimino technikos universitetas (VGTU) Verslo vadybos ir administracijos bakalauro laipsnis. Specialybė: Verslo projektų valdymas / 2009-2010 Erasmus studijos Euromed Management-school of Managament and Business / Lietuvos sporto universitetas (LSU) Kūno kultūros ir sportinės veiklos leidimas / Nuolat tobulinuosi įvairiuose seminaruose / Salės trenerio kvalifikacija 2012-2015m Lietuvos aerobikos federacijos Seminaras -Sportuojančių mityba / WFF WBBF Seminaras fitneso treneriams / Vilniaus kultūrizmo ir fitneso klubo seminaras treneriams (Stuburo juosmeninės dalies kineziologija. Sveikos mitybos ir svorio kontrolės principai. Pagrindinės fizinės ypatybės ir funkcinė koncepcija treniruotėje. Jėgos lavinimo ypatumai sportinėje treniruotėje.) / AEROMIX Dinaminė miologija. Raumenų testavimas / FITNESS FACTORY „Personal training GYM“ 1,2,3 lygis / Sportininkų mokymų centras "Treniruote klientams turintiems laikysenos sutrikimu" / GOODLIFE AKADEMIJA "Funkcionalus treneris" / Grupiniu užsiėmimų intruktorės kvalifikacija 2012-2015m FITNESS FACTORY (Pilates I-II lygis, Jėgos pilates, Pilates (stability band&band), Pilates&Joga SVEIKA NUGARA ,Miofscialinio atpalaidavimo seminaras, aerobikos, step-aerobikos, jėgos treniruotės, „Port de bras“ (basic level, intermediate, progression & parterre level).

  • 2010-2015 m. R.Šilenskienė sporto centras asmeninė trenerė, instruktorė, mitybos konsultantė / 2014 m. "Club moving“ sporto klubas (1mėn. stažuotė Prancuzijoje).

  • Asmeninė trenerė, individualių programų sudarymas, mitybos ir sveikos gyvensenos konsultacijos, miofascialinis raumenų atpalaidavimas.

  • Nes čia klientai atkakliai siekia tikslo ir yra labai motyvuoti. Su tokiais motyvuotais žmonėmis labai smagu dirbti ir aš pasiruošusi Jiems padėti.

  • Aš jo nesirenku - man tokį suteikė gimus mano tėvai:) Atiduodu visą širdį dirbdama mėgiamą darbą, sveikai maitinuosi, aktyviai leidžiu laisvalaikį, nepamirštu poilsio, daug šypsausi. Tiesiog neleidžiu jo sugadinti nenumatytoms aplinkybėms.

Užduok klausimą