fbpx
Gift 14 d. GOODLIFE narystė
Klube
Futbolas
14 d. GOODLIFE narystė
Klube
Futbolas
140 €
, , , ,

Asmeninės treniruotės futbolininkams, 4 vnt.

140,00 €

Kategorijos: , , , ,
Futbolas Judesio lavinimas Laikysenos korekcija Svorio metimas Tenisas
  • Individualus dėmesys;
  • Kraujotakos ir kvėpavimo sistemų pajėgumo didinimas
  • Greičio savybių didinimas
  • Pratimų parinkimas, siekiant gerinti judesius atliekamus futbolo aikštelėje
  • Individualiai parenkami pratimai ir programa
  • Fizinės būklės vertinimas
  • Kūno kompozicijos testas
  • Tikslų iškėlimas
  • Orientacija į rezultatą

 

Šiuolaikiniame futbole fizinis pasirengimas – labai svarbus. Dėl didėjančio žaidimo intensyvumo žaidėjai turi būti tikri atletai, neužtenka vien tik gerai varytis kamuolį. Individualiose fizinio rengimo treniruotėse didelį dėmesį skiriame žaidėjo mobilumui, kūno funkcionalumui, traumų prevencijai bei norimų fizinių savybių ugdymui: greičiui, ištvermei, vikrumui, jėgai ar galingumui. Svarbu kiekvieną sportininką įvertinti individualiai, prieš pradedant treniruotis atlikti išsamų testavimą, siekaint sustiprinti silpnąsias puses.

Futbolas tai dinamiškas, atletiškas ir emocingas komandinis žaidimas, kuriam reikia gero techninio, taktinio psichologinio bei ypač gero fizinio parengtumo. Visos fizinių ypatybių rengimo dalys tarpusavyje susijusios. Sėkmė bei sportiniai rezultatai žaidime labiausiai priklauso nuo futbolininkų fizinio išsivystymo, fizinių galių, funkcinio pajėgumo bei žaidėjų technikos veiksmų, jų derinių atlikimo greitumo ir tikslumo. Futbolininkų organizme vyrauja didelė energijos gamybos būdų įvairovė. Futbolo žaidėjams reikia gana didelio kraujotakos ir kvėpavimo sistemos funkcinio pajėgumo, taip pat nemažas vaidmuo tenka ir anaerobiniam glikolitiniam pajėgumui. Tačiau žaidimo kokybę daugiausia lemia trumpas ir galingas greitėjimas bei anaerobinis alaktatinis raumenų pajėgumas. 

Asmeninės treniruotės – efektyviausia sportavimo forma. Asmeninis treneris dedikuodamas savo dėmesį vienam klientui gali užtikrinti maksimalų dėmesį ir greičiausius rezultatus. Treniruočių savaitės mikro ciklas sudaromas atsižvelgiant į kliento darbo, mitybos, miego režimus.

*Nemokama 14 d. klubo narystė galioja asmenims, kurie neturi aktyvios GOODLIFE klubo narystės. Nemokama naryste, gauta perkant paslaugas trenerių parduotuvėje, galima pasinaudoti kartą per 3 mėnesius. Nemokamų narysčių laikotarpiai nesisumuoja.

*Paslaugai taikoma 100% pinigų grąžinimo garantija, kuri galioja, tol kol paslauga nepradėta teikti, bet ne vėliau kaip 30 d. nuo  įsigijimo.

Donatas Klimašauskas

Asmeninis treneris | Patirtis 14 metų

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Manau, kad judėjimas ir pats sportas, pirmiausia, turi būti smagus, teikti džiaugsmą, o ne kažkas ką tu atlieki 2-3 valandas per savaitę

  • LEU Sporto bakalauras / CHEK exercise Coach ( UK ) / CHEK practitioner level 1 (UK) / CHEK praktitioner level 2 (San Diego, USA) / Paul St. John paint treatment center NST (neuro somatic therapy)Clear water Florida, USA / Lietuvos futbolo rinktinių U-16, U-17, U-18, U-19 nuolatinis narys ir Lietuvos futbolo čempionatų nugalėtojas / Sukaupta patirtis dirbant su vienais iš geriausių Lietuvos ir užsienio fizinio parengimo specialistų bei trenerių / Daugelio tarptautinių futbolo turnyrų dalyvis ir prizininkas / Profesinės patirties nuolat semiasi iš geriausių kolegų keliaudamas po pasaulį / Sveikatingumo projektų dalyvis-specialistas / Sveikatingumo straipsnių autorius.

  • Nuo 2007 metų asmeninis treneris / 10 metų sportinė patirtis – profesionalus futbolo žaidėjas.

  • Asmeninis treneris / CHEK practicioner / Postural correction specialist (suaugusių ir paauglių).

  • Nes jis progresyvus, inovatyvus, draugiškas, funkcionalus.

  • Nes tai yra mano gyvenimo būdas , tai esu AŠ. Nėra antro Donato (Donatas darbe ir ne darbe). GERAS GYVENIMAS neapsiriboja tik darbu, tai didelė dalis mano gyvenimo. Niekada negyvenau kitaip ir sunkiai įsivaizduoju kitokį gyvenimą. Kadangi pačiam buvo tekę pabuvoti abiejose barikadų pusėse (sportininkas ir mėgėjas), manau jog kiekvienas turime atrasti patinkančią judėjimo formą, nesvarbu kas tai būtų joga, svoriai, bėgimas, funkcinės, šokiai ar kt. Aš renkuosi daug judesio formų, nes mūsų kūno potencialas yra milžiniškas, užsidaryti tik vienoje disciplinoje būtų pernelyg sunku. Žmonių, su kuriais dirbu, nevadinu klientais - tai gyvenimo pakeleiviai, turimos patirties davėjai ir mokytojai. Daugiausiai džiaugsmo teikia mūsų bendradarbiavimo metu pasiekti milžiniški pokyčiai - dažnai su numestais kilogramais ateina ir naujas darbas, nauja meilė, nauji iššūkiai, naujas požiūris į save ir aplinkinius, naujas TU.

Užduok klausimą