Gift 14 d. GOODLIFE narystė
Klube
14 d. GOODLIFE narystė
Klube

Asmeninės treniruotės, 4 vnt.

120 €
Atsistatymas po gimdymo Atsistatymas po traumų Kineziterapija Stuburo išvaržos Treniruotės nėščiosioms
  • Individualus dėmesys;
  • Orientacija į saugų ir sveiką sportą;
  • Treniruotės integruotos į savaitės darbo, mitybos ir miego ciklą;
  • Individualiai parenkami pratimai ir programa;
  • Fizinės būklės vertinimas;
  • Kūno kompozicijos testas;
  • Tikslų iškėlimas;
  • Orientacija į rezultatą.

 

Asmeninės treniruotės – efektyviausia sportavimo forma. Asmeninis treneris dedikuodamas savo dėmesį vienam klientui gali užtikrinti maksimalų dėmesį ir greičiausius rezultatus. Treniruočių savaitės mikro ciklas sudaromas atsižvelgiant į kliento darbo, mitybos, miego režimus.

Pradedant sportuoti, prieš rengdamas treniruočių planą, treneris atlieka išsamų fizinės būklės vertinimą ir kūno kompozicijos testą. Per 10 metų esame ištobulinę nesudėtingų, bet labai informatyvių pratimų sistemą, kurios pagalba treneris gali objektyviai įvertinti individualų žmogaus fizinį pajėgumą, bei duoti kokybiškas rekomendacijas sportui. Ši testavimų sistema remiasi “judesio filosofija” (“Functional Movement Screen”), kurią specialistai visame pasaulyje naudoja tiek dirbdami su profesionalais, tiek su visiškais “pradinukais” Įvertinus kliento gebėjimą atlikti judesius, mobilumo parametrus, liemens pajėgumą, treneris pataria, kokios treniruočių formos ir periodiškumas padėtų pasiekti užsibrėžtų tikslų. Rengiant treniruočių planą atsižvelgiama į stipriąsias ir silpnąsias kliento savybes užtikrinant treniruočių saugumą ir palaipsnį tobulėjimą.

Treniruojamasi prioritetą teikiant sveikam ir saugiam sportui. Parenkant pratimus bei jų progresijas vadovaujamasi “judesio filosofija”. Treneris atsižvelgiama į bendrą kasdienio gyvenimo kokybės pagerinimą, bei kasdienes pasikartojančias veiklas. Treniruočių planas įprastai papildomas trenerio rekomendacijomis mankštai namuose ar darbo vietoje, aktyvaus laisvalaikio veiklomis ar mėgstama sporto šaka už sporto klubo ribų.

Kristina Jackūnė

Kineziterapeutė - trenerė | Patirtis 7 metai

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Esu laiminga galėdama prisidėti prie kitų žmonių gyvenimo kokybės gerinimo!

  • 2009-2013 VU. Medicinos fakultetas, Kineziterapijos bakalauras / 2013-2015 VU, Medicinos fakultetas, Reabilitacijos magistras.

  • 2012 05 - 2013 05 Trakai resort and spa "Trasalis" - kineziterapeuto padėjėja / 2013 09 - 2014 05 VšĮ Šv. Roko ligoninė - kineziterapeutė / 2014 05 - 2015 10 VšĮ Vilniaus miesto klinikinė ligoninė, Antakalnio filialas - kineziterapeutė / Nuo 2013 08 VšĮ Sveiko stuburo mokykla - kineziterapeutė.

  • Kineziterapija / Asmeninė trenerė / Treniruočių programos sudarymas / Sveikos gyvensenos ir mitybos konsultavimas.

  • Nes į kiekvieną asmenį yra žiūrima individualiai, siekiama įgyvendinti būtent jo poreikius.

  • Nes tai yra vitaminas kūnui ir sielai suteikiantis motyvaciją realizuoti save ir džiaugtis gyvenimu. Esu laiminga galėdama prisidėti prie kitų žmonių gyvenimo kokybės gerinimo!

Užduok klausimą