fbpx
Gift 14 d. GOODLIFE narystė
Klube
14 d. GOODLIFE narystė
Klube
80 €
, , , , ,

Asmeninės treniruotės, 4 vnt.

80,00 

Atletinis rengimas Atsistatymas po traumų Futbolas Svorio metimas Treniruotės paaugliams Treniruotės vaikams
  • Individualus dėmesys;
  • Orientacija į saugų ir sveiką sportą;
  • Treniruotės integruotos į savaitės darbo, mitybos ir miego ciklą;
  • Individualiai parenkami pratimai ir programa;
  • Fizinės būklės vertinimas;
  • Kūno kompozicijos testas;
  • Tikslų iškėlimas;
  • Orientacija į rezultatą.

 

Asmeninės treniruotės – efektyviausia sportavimo forma. Asmeninis treneris dedikuodamas savo dėmesį vienam klientui gali užtikrinti maksimalų dėmesį ir greičiausius rezultatus. Treniruočių savaitės mikro ciklas sudaromas atsižvelgiant į kliento darbo, mitybos, miego režimus.

Pradedant sportuoti, prieš rengdamas treniruočių planą, treneris atlieka išsamų fizinės būklės vertinimą ir kūno kompozicijos testą. Per 10 metų esame ištobulinę nesudėtingų, bet labai informatyvių pratimų sistemą, kurios pagalba treneris gali objektyviai įvertinti individualų žmogaus fizinį pajėgumą, bei duoti kokybiškas rekomendacijas sportui. Ši testavimų sistema remiasi “judesio filosofija” (“Functional Movement Screen”), kurią specialistai visame pasaulyje naudoja tiek dirbdami su profesionalais, tiek su visiškais “pradinukais” Įvertinus kliento gebėjimą atlikti judesius, mobilumo parametrus, liemens pajėgumą, treneris pataria, kokios treniruočių formos ir periodiškumas padėtų pasiekti užsibrėžtų tikslų. Rengiant treniruočių planą atsižvelgiama į stipriąsias ir silpnąsias kliento savybes užtikrinant treniruočių saugumą ir palaipsnį tobulėjimą.

Treniruojamasi prioritetą teikiant sveikam ir saugiam sportui. Parenkant pratimus bei jų progresijas vadovaujamasi “judesio filosofija”. Treneris atsižvelgiama į bendrą kasdienio gyvenimo kokybės pagerinimą, bei kasdienes pasikartojančias veiklas. Treniruočių planas įprastai papildomas trenerio rekomendacijomis mankštai namuose ar darbo vietoje, aktyvaus laisvalaikio veiklomis ar mėgstama sporto šaka už sporto klubo ribų.

*Nemokama 14 d. klubo narystė galioja asmenims, kurie neturi aktyvios GOODLIFE klubo narystės. Nemokama naryste, gauta perkant paslaugas trenerių parduotuvėje, galima pasinaudoti kartą per 3 mėnesius. Nemokamų narysčių laikotarpiai nesisumuoja.

*Paslaugai taikoma 100% pinigų grąžinimo garantija, kuri galioja, tol kol paslauga nepradėta teikti, bet ne vėliau kaip 30 d. nuo  įsigijimo.

Vytautas Balkūnas

Asmeninis treneris | Patirtis 14 metų

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Prieš ką nors mesdamas visada pagalvok kodėl tai pradėjai!

  • 2006 – 2010 Lietuvos sporto universitetas (biomedicinos fakultetas, studijų programa – treniravimo sistemos / atletinis rengimas ), įgyta trenerio profesinė kvalifikacija
    2011 02 05 – 2011 06 01 studijos pagal Erasmus programą Portugalijos Trás-os-Montes and Alto Douro universitete, sports science fakultete
    2010 – 2012 Lietuvos sporto universitetas (biomedicinos fakultetas, studijų programa – sveikata ir fizinis aktyvumas), įgytas visuomenės sveikatos kvalifikacinis laipsnis
    2008 m. įgyta Sporto meistro kvalifikacija
    Profesines žinias toliau tobulinu įvairiuose seminaruose

  • 2008 - 2009 m. darbas su rankininkais
    2010 m. – iki dabar dirbu asmeniniu treneriu: asmeninės treniruotės, atletinis rengimas, individualių programų sudarymas
    2010 m. – 2012 m. regbio komandos „Tauras“ atletinio rengimo treneris
    2020 – iki dabar darbas su profesionaliais Taekwondo sportininkais, dirbant atletinio rengimo treneriu
    Nuo 2000 m. sportavau lengvąją atletiką. Sportinės karjeros metu tapau Lietuvos čempionu, esu daugkartinis Lietuvos čempionatų prizininkas, tarptautinių varžybų dalyvis.

  • Asmeninis treneris / Atletinio rengimo treneris / Raumenų pajėgumo atstatymas po traumų ir operacijų / Treniruočių programų sudarymas

  • Šis sporto klubas suteikia puikią galimybę perteikti mano įgytas žinias ir patirtį klientams.

  • Neįsivaizduoju savo gyvenimo be sporto. Siekiant būti aukščiausios kvalifikacijos treneriu turi būti siektinas pavyzdys klientams, mokėti juos uždegti ir tinkamai motyvuoti, sistemingai atnaujinti bei taikyti treniruočių metodiką, atsižvelgiant į klientų poreikius ir pasaulinio lygio sporto tendencijas.

Užduok klausimą