Gift 14 d. GOODLIFE narystė
Klube
14 d. GOODLIFE narystė
Klube

Asmeninės treniruotės, 4 vnt.

100 €
Įpročių formavimas Judesio lavinimas Svorio metimas Treniruotės senjorams
  • Individualus dėmesys;
  • Orientacija į saugų ir sveiką sportą;
  • Treniruotės integruotos į savaitės darbo, mitybos ir miego ciklą;
  • Individualiai parenkami pratimai ir programa;
  • Fizinės būklės vertinimas;
  • Kūno kompozicijos testas;
  • Tikslų iškėlimas;
  • Orientacija į rezultatą.

 

Asmeninės treniruotės – efektyviausia sportavimo forma. Asmeninis treneris dedikuodamas savo dėmesį vienam klientui gali užtikrinti maksimalų dėmesį ir greičiausius rezultatus. Treniruočių savaitės mikro ciklas sudaromas atsižvelgiant į kliento darbo, mitybos, miego režimus.

Pradedant sportuoti, prieš rengdamas treniruočių planą, treneris atlieka išsamų fizinės būklės vertinimą ir kūno kompozicijos testą. Per 10 metų esame ištobulinę nesudėtingų, bet labai informatyvių pratimų sistemą, kurios pagalba treneris gali objektyviai įvertinti individualų žmogaus fizinį pajėgumą, bei duoti kokybiškas rekomendacijas sportui. Ši testavimų sistema remiasi “judesio filosofija” (“Functional Movement Screen”), kurią specialistai visame pasaulyje naudoja tiek dirbdami su profesionalais, tiek su visiškais “pradinukais” Įvertinus kliento gebėjimą atlikti judesius, mobilumo parametrus, liemens pajėgumą, treneris pataria, kokios treniruočių formos ir periodiškumas padėtų pasiekti užsibrėžtų tikslų. Rengiant treniruočių planą atsižvelgiama į stipriąsias ir silpnąsias kliento savybes užtikrinant treniruočių saugumą ir palaipsnį tobulėjimą.

Treniruojamasi prioritetą teikiant sveikam ir saugiam sportui. Parenkant pratimus bei jų progresijas vadovaujamasi “judesio filosofija”. Treneris atsižvelgiama į bendrą kasdienio gyvenimo kokybės pagerinimą, bei kasdienes pasikartojančias veiklas. Treniruočių planas įprastai papildomas trenerio rekomendacijomis mankštai namuose ar darbo vietoje, aktyvaus laisvalaikio veiklomis ar mėgstama sporto šaka už sporto klubo ribų.

Raimondas Abromavičius

Asmeninis treneris | Patirtis 9 metai

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Sąžiningas kasdieniu pareigų vykdymas reikalauja ne mažiau valios negu herojiški žygiai. - Ž.Ž. Ruso

  • Asmeninio trenerio sertifikatas, REPS akredituota, 3 Lygis, Londonas / HPT5 Specialist Programme, Londonas / Funkcinės biomechanikos kursai / Sporto masažo diplomas, 3 lygis, Londonas / Vilniaus Universitetas, geografija.

  • 7 metų patirtis dirbant asmeniniu treneriu Londone Fitness First klube / Grupiniu treniruočių treneris: dviračių treniruokliais (Watt Bike sertifikuotas treneris), Boxercise, Circuit training, Athletic fitness / 1 metų patirtis dirbant sporto masažuotoju Urban Messages Londone.

  • Asmeninis treneris. Mokymas kaip teisingai judėti - sportuoti.

  • GOODLIFE yra aukšto lygio sporto klubas su daug pozityvios energijos.

  • Sportas yra mano gero gyvenimo dalis.

Užduok klausimą