Gift 14 d. GOODLIFE narystė
Klube
14 d. GOODLIFE narystė
Klube

Asmeninės treniruotės, 4 vnt.

100 €
Bėgimas Įpročių formavimas Judesio lavinimas Psichologija
  • Individualus dėmesys;
  • Orientacija į saugų ir sveiką sportą;
  • Treniruotės integruotos į savaitės darbo, mitybos ir miego ciklą;
  • Individualiai parenkami pratimai ir programa;
  • Fizinės būklės vertinimas;
  • Kūno kompozicijos testas;
  • Tikslų iškėlimas;
  • Orientacija į rezultatą.

 

Asmeninės treniruotės – efektyviausia sportavimo forma. Asmeninis treneris dedikuodamas savo dėmesį vienam klientui gali užtikrinti maksimalų dėmesį ir greičiausius rezultatus. Treniruočių savaitės mikro ciklas sudaromas atsižvelgiant į kliento darbo, mitybos, miego režimus.

Pradedant sportuoti, prieš rengdamas treniruočių planą, treneris atlieka išsamų fizinės būklės vertinimą ir kūno kompozicijos testą. Per 10 metų esame ištobulinę nesudėtingų, bet labai informatyvių pratimų sistemą, kurios pagalba treneris gali objektyviai įvertinti individualų žmogaus fizinį pajėgumą, bei duoti kokybiškas rekomendacijas sportui. Ši testavimų sistema remiasi “judesio filosofija” (“Functional Movement Screen”), kurią specialistai visame pasaulyje naudoja tiek dirbdami su profesionalais, tiek su visiškais “pradinukais” Įvertinus kliento gebėjimą atlikti judesius, mobilumo parametrus, liemens pajėgumą, treneris pataria, kokios treniruočių formos ir periodiškumas padėtų pasiekti užsibrėžtų tikslų. Rengiant treniruočių planą atsižvelgiama į stipriąsias ir silpnąsias kliento savybes užtikrinant treniruočių saugumą ir palaipsnį tobulėjimą.

Treniruojamasi prioritetą teikiant sveikam ir saugiam sportui. Parenkant pratimus bei jų progresijas vadovaujamasi “judesio filosofija”. Treneris atsižvelgiama į bendrą kasdienio gyvenimo kokybės pagerinimą, bei kasdienes pasikartojančias veiklas. Treniruočių planas įprastai papildomas trenerio rekomendacijomis mankštai namuose ar darbo vietoje, aktyvaus laisvalaikio veiklomis ar mėgstama sporto šaka už sporto klubo ribų.

Egidijus Pupelis

Asmeninis treneris | Patirtis 1 metai

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Kuo statesnis kalnas, tuo sunkiau į jį įkopti, tačiau nuo jo atsiveriantis vaizdas bus įspūdingiausias.

  • Šv. Ignaco Lojolos kolegija. Mokymai, suteikiantys teisę dirbti fizinio aktyvumo specialistu.

  • Sveikatingumo instruktorius (Europos sveikatingumo profesionalų registras, 3 lygis) / Asmeninis treneris (Europos sveikatingumo profesionalų registras, 4 lygis) / Profesines žinias toliau tobulinu įvairiuose seminaruose.

  • Asmeninis treneris.

  • Nes čia į kiekvieną žmogų žiūrima individualiai. Atsižvelgiama į jo lūkesčius, norus bei galimybes ir siekiama atrasti geriausią sprendimą, kuris padėtų siekti užsibrėžtų tikslų. Toks požiūris yra geriausias norint padėti klientui patirti judėjimo džiaugsmą bei augti ir tobulėti kaip asmenybei.

  • Nes tik pasirinkęs gerą gyvenimą kiekvieną dieną gali pasitikti su šypsena ir išmokti džiaugtis paprastais dalykais, kurių kartais gyvenimo skuboje neįvertini. Tuo pačiu esi nuolat motyvuotas ir nusiteikęs nubėgti papildomą kilometrą, padaryti dar vieną atsispaudimą ir nepalikti neužbaigtų darbų, kad būtum dar geresnis negu vakar. To paties siekiu išmokinti ir kitus žmones, kurie nori atrasti judėjimo džiaugsmą bei gerą gyvenimą, nes yra sakoma, jog „kuo statesnis kalnas, tuo sunkiau į jį įkopti, tačiau nuo jo atsiveriantis vaizdas bus įspūdingiausias“.

Užduok klausimą