fbpx
Gift 14 d. GOODLIFE narystė
Klube
14 d. GOODLIFE narystė
Klube
120 €
, , , , ,

Asmeninės treniruotės, 4 vnt.

120,00 

Atletinis rengimas Jėgos didinimas Judesio lavinimas Svorio auginimas Svorio metimas Treniruotės paaugliams
  • Individualus dėmesys
  • Orientacija į saugų ir sveiką sportą
  • Treniruotės integruotos į savaitės darbo, mitybos ir miego ciklą
  • Individualiai parenkami pratimai ir programa
  • Fizinės būklės vertinimas
  • Kūno kompozicijos testas
  • Tikslų iškėlimas
  • Orientacija į rezultatą

 

Asmeninės treniruotės – efektyviausia sportavimo forma. Asmeninis treneris dedikuodamas savo dėmesį vienam klientui gali užtikrinti maksimalų dėmesį ir greičiausius rezultatus. Treniruočių savaitės mikro ciklas sudaromas atsižvelgiant į kliento darbo, mitybos, miego režimus.

Pradedant sportuoti, prieš rengdamas treniruočių planą, treneris atlieka išsamų fizinės būklės vertinimą ir kūno kompozicijos testą. Per 10 metų esame ištobulinę nesudėtingų, bet labai informatyvių pratimų sistemą, kurios pagalba treneris gali objektyviai įvertinti individualų žmogaus fizinį pajėgumą, bei duoti kokybiškas rekomendacijas sportui. Ši testavimų sistema remiasi “judesio filosofija” (“Functional Movement Screen”), kurią specialistai visame pasaulyje naudoja tiek dirbdami su profesionalais, tiek su visiškais “pradinukais” Įvertinus kliento gebėjimą atlikti judesius, mobilumo parametrus, liemens pajėgumą, treneris pataria, kokios treniruočių formos ir periodiškumas padėtų pasiekti užsibrėžtų tikslų. Rengiant treniruočių planą atsižvelgiama į stipriąsias ir silpnąsias kliento savybes užtikrinant treniruočių saugumą ir palaipsnį tobulėjimą.

Treniruojamasi prioritetą teikiant sveikam ir saugiam sportui. Parenkant pratimus bei jų progresijas vadovaujamasi “judesio filosofija”. Treneris atsižvelgiama į bendrą kasdienio gyvenimo kokybės pagerinimą, bei kasdienes pasikartojančias veiklas. Treniruočių planas įprastai papildomas trenerio rekomendacijomis mankštai namuose ar darbo vietoje, aktyvaus laisvalaikio veiklomis ar mėgstama sporto šaka už sporto klubo ribų.

*Nemokama 14 d. klubo narystė galioja asmenims, kurie neturi aktyvios GOODLIFE klubo narystės. Nemokama naryste, gauta perkant paslaugas trenerių parduotuvėje, galima pasinaudoti kartą per 3 mėnesius. Nemokamų narysčių laikotarpiai nesisumuoja.

*Paslaugai taikoma 100% pinigų grąžinimo garantija, kuri galioja, tol kol paslauga nepradėta teikti, bet ne vėliau kaip 30 d. nuo  įsigijimo.

Andriejus Kondratenko

Asmeninis treneris | Patirtis 10 metų

SKAITYTI STRAIPSNIUS

Atiduok visą save ir niekada nepasiduok!

  • Lietuvos sporto universitetas (LSU) sporto bakalauras, specializacija – Kultūrizmo ir fitneso (kūno rengyba) treneris /
    Lietuvos edukologijos universitetas (LEU), profesinių kompetencijų tobulinimo institutas mokyklinė pedagogika įgytas studijų pažymėjimas ir mokytojo kvalifikacija / Nuolat savo specialybės žinias tobulina seminaruose ir mokymuose.

  • Nuo 2011 metų asmeninis treneris / Nuo 2013 metų grupinių užsiėmimų treneris.

  • Asmeninis treneris / Treniruočių programų sudarymas / Konsultacijos sveikos gyvensenos klausimais / Asmeninės TRX ir funkcinės treniruotės / Lieknėjimo programų sudarymas, nuolatinė priežiūra, sveikos mitybos konsultavimas.

  • Nes jis toks vienintelis Lietuvoje. Žavi jo požiūris į klientą ir sveiką sportą. Juk žmogus nėra eilinė mašina, tai gyvas organizmas, kuris reikalauja individualaus ir išskirtinio dėmesio. Smagu, kad GOODLIFE į žmogų žiūrima individualiai.

  • Sveiką, sportišką ir aktyvų gyvenimą gyvenu jau nuo paauglystės. Mano tėtis ir dėdė sportavo nuo mažumės, tad visą gyvenimą turėjau labai gerą pavyzdį. Toks gyvenimas man tiesiog įaugęs į kraują. Labai džiaugiuosi, kad darbą ir hobį randu vienoje vietoje, tad kaip galima negyventi tokio gyvenimo?!

Užduok klausimą