TRENIRUOTĖS SENJORAMS (60+)

Treniruočių senjorams metu atliekami nesudėtingi raumenų jėgos, kvėpavimo pratimai, akcentuojami raumenų tempimo, koordinacijos bei pusiausvyros pratimai. Didelis dėmesys skiriamas giliesiems raumenims sutvirtinti, ypač nugaros srityje, siekiant sutvirtinti kūną ir padėti išvengti traumų. Treniruotė mankštos pobūdžio, žemo intensyvumo, todėl tiks kiekvienam senjorui, nepriklausomai nuo fizinės kondicijos. Treniruotės metu kiekvienas klientas sulauks individualaus dėmesio, pagalbos bei korekcijų pratimų metu. Taip pat treniruotės metu gausite daug naudingų patarimų, kaip sveikai judėti ne tik sporto salėje, bet ir kasdieniniame gyvenime. 

NERINGA JURGUTAVIČIENĖ | Grupinių užsiėmimų trenerė

„Man jau 50 metų, sportuoju visą savo gyvenimą, beveik pusę jo vedu grupines treniruotes, todėl geriau nei kas kitas žinau, kad sportuoti galima ir reikia visą gyvenimą. Callanetics treniruočių metu perduosiu savo ilgametę patirtį, kaip nesudėtingų pratimų dėka pasirūpinti savo sveikata ir gera savijauta.“

Kalanetiką ypač rekomenduojame sėdimą darbą dirbantiems, besiskundžiantiems nugaros ir kaklo srities nuovargiu. Taip pat tai puiki sportinė pradžia apkūniems žmonėms, negalintiems dalyvauti intensyviose treniruotėse.

RAMUNĖ SUPRANAVIČIENĖ | Grupinių užsiėmimų trenerė

„Man treniruotėje labai svarbu sukurti vidinę motyvaciją ir nuotaiką, taip pat taisyklingai atlikti pratimus ir gerai parinkti fizinį krūvį. Noriu, kad po treniruotės kekvienas pajustų energijos antplūdį. Žinau, kad bet kokio amžiaus žmogus gali jaustis žvalus ir savimi pasitikintis, o energija ir pasitikėjimas – tai geros sveikatos ir nuotaikos spindesys!“

Slow & Strong treniruotę rekomenduojame išbandyti visiems – subalansuosite mintis, atsipalaiduosite, muzika jus pakraus teigiamų emocijų. Ypatingai kviečiame įsitempusius, pavargusius, streso nuvargintus – judesys, kvėpavimas ir muzika – geriausi vaistai jums.

POLINA SHILOVA | Grupinių užsiėmimų trenerė

„Neapsigaukite, pilateso užsiėmimuose nebus progų lengvam pagulinėjimui, ypač jei visus judesius atliksite preciziškai kokybiškai. O judesių kokybė ir užsiėmimų reguliarumas, jei tikėsime pilateso metodo kūrėju Džozefu Pilatesu, netruks pradžiuginti jus nauju kūnu. Anot jo, po 10 užsiėmimų jūs pajusite skirtumą, po 20 – pamatysite, o po 30 turėsite naują kūną. Tik tam būtina viena sąlyga – treniruočių reguliarumas.“

Pilatesas – lanksti ir saugi sistema, kurią galima pritaikyti tiek reabilitacijai, tiek profesionalaus sportininko meistriškumui kelti. Ši mankšta formuoja taisyklingo judėjimo principus, tad yra puikus pamatas kitoms, intensyvesnėms treniruotėms.

Kaina: 39 €/mėn.

Narystė su nemokamu nutraukimu bet kuriuo metu. 

Pilates, Callanetics, Slow and Strong, Roll and Stretch ir kitos treniruotės, pritaikytos senjorams.

Pirma treniruotė nemokama | REGISTRUOTIS