"Tiesiog maloniai išsitempkite po ilgų dienos darbų. Šios treniruotės kaip ranka nuims per dieną susikaupusią įtampą." Milana Gadžijeva Grupinių užsiėmimų trenerė | Patirtis 4 metai

STRETCHING - tempimo ir atsistatymo treniruotė, kurios metu funkcionaliai atpalaiduojami ir regeneruojami viso kūno raumenys, raiščiai. Ypač tinka po didesnių krūvių arba ilgo sėdimo darbo. Treniruotės metu stiprinami kūno ašies raumenys – pilvo preso ir nugaros. Taip pat specialiais balanso pratimais pasiekiami gilieji, stabilizuojantys raumenys. Atliekami įvairių technikų dinaminiai ir statiški tempimo pratimai suteikia galimybę atstatyti sutrumpėjusius/ pertemptus raumenis ir grąžinti kūnui prigimtinį balansą. Ši treniruotė geriną kraujotaką, limfinės sistemos darbą bei medžiagų apykaitą. Taip pat didelis dėmesys skiriamas sąnariams ir jų mobilumui. Didėja judesių amplitudė, todėl pasiekiamas daug didesnis efektyvumas ir kitų treniruočių metu.

Kodėl STRETCHING?

Stretching treniruotė atstato, suteikia energijos, padeda išvengti perkrovų ir traumų, mažiną įtampą. Tai tiesiog būtina treniruotė visiems  - intensyviai sportuojantiems ar tiesiog sveikatingumo siekiantiems žmonėms.

—

SPORTUOK SAVO TEMPU IR REZULTATŲ PASIEK GREIČIAU

Nemokamus pulsometrus gauna visi sportuojantys: tiek grupinėse, tiek kitose treniruotėse.