INSANITY Intro
INSANITY, o kitaip GET FIT or GO HOME (arba tu per 2 mėnesius būni "FIT", arba keliauji namo)!
TVARKARAŠTIS TRENERIS IGNASTreniruotė skirta visiems, kurie norėtų pradėti treniruotis INSANITY treniruotėse.
Trumpai apie INSANITY:
Ši programa iš Jūsų nereikalauja jokios įrangos, viskas daroma su savo kūno svoriu. Treniruotėse atliekami paprasti ir aiškūs pratimai, kurie dažnai būna nelengvi. Sparčiai plintantis Insanity virusas visame pasaulyje (jau 4 mln. žmonių visame pasaulyje), įtraukė ir trenerį Igną Bakėjų, ir sportuojančius žmones Lietuvoje (jau virš 1200 narių).
APIE INSANITY
Treniruočių pagrindas aukšto intensyvumo, intervalinės treniruotės HIIT (High intensity interval training angl.) / Treniruotės metu širdies ritmas pašoka labai aukštai / Duodamas nedidelis laiko tarpas atgauti kvapą, ritmas grįžta i pradinę būseną / Treniruočių trukmė svyruoja 30 – 50 min. / Skirtingi profesionalūs pratimai, pilnas grafikas, kad kiekvieną dieną būtų dirbama su skirtingomis raumenų grupėmis / Akivaizdūs pokyčiai jau po 2 mėn. aktyvaus ir atkaklaus darbo / Milžiniškas privalumas, jog treniruotėms nereikalinga įranga / Grupėse užsiėmimai efektyvesni 50-80 % nei sportuojant vienam namuose, todėl motyvacija auga dar labiau :)!
PAPILDOMA INFORMACIJA
Treniruotės vyksta: Reebok functional zone
Treniruotės laikas:
VII 18:00 val.
Treniruotės intensyvumas: ++
Treniruotės trukmė: 50 min.
Amžiaus apribojimas: nuo 18 metų
Kategorija: Funkcinė treniruotė