6 taisyklingi judesiai kokybiškam kasdieniam gyvenimui

Kasdien mes judame, bet kartais mūsų organizmas susiduria su įvairiais iššūkiais, kuriems dažnai nėra tinkamai pasirengęs. Tam, kad išvengtumėte traumų ir galėtumėte aktyviai ir kokybiškai gyventi, jūsų kūnas turėtų būti treniruotas ir jūs turite mokėti taisyklingai atlikti 6 bazinius pratimus, kuriuos nuolat naudojate kasdien. Tie judesiai – tai pritūpimas, stūmimas, atsispaudimas, atkėlimas, įtūpstas, rotacija. DELFI TV parengtame vaizdo siužete sporto klubo „Goodlife” treneris Edvinas Sidaravičius išsamiau papasakos apie 6 bazinių judesių svarbą kasdieniame gyvenime ir pademonstruos, kaip juos taisyklingai atlikti: